Արդյո՞ք կարող եք գիշերը սպորտով զբաղվել. ոչ բոլորը գիտեն դրա մասին

Այս ամենը քնելուց առաջ անցանկալի է, քանի որ այս պահին օրգանիզմը պետք է հանգստանա և պատրաստվի քնին։
Ուշ գիշերվա ակտիվ մարզումները կարող են հանգեցնել քնի հետ կապված խնդիրների, իսկ դա իր հերթին բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա։

Երեկոյան սպորտով զբաղվելով՝ մեծ է հավանականությունը, որ հաջորդ օրը ձեզ ֆիզիկապես անհարմար կզգաք։ 
 

Այսպիսով, եթե վերջերս զբաղվել եք սպորտով, ապա ձեր մկանները դեռ սովոր չեն դրան, ուստի նրանք կսկսեն ցավել մարզումից մի քանի ժամ անց։ 
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչու է ավելի լավ մարզվել առավոտյան կամ կեսօրին, քան երեկոյան։