Արդյո՞ք կարելի է գիշերը կեֆիր խմել. Շատ կզարմանաք, երբ իմանաք սա

Գիշերային ժամերին կեֆիրի օգտագործումը կարող է վերածվել տհաճ առավոտյան հետևանքների, եթե ունեք ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրների հետ։

Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ կեֆիրը առաջացնում է խմորում, որին մարսողական համակարգը պետք է արձագանքի որոշակի ձևով: Պարզվում է, որ հանգստանալու փոխարեն նա պետք է շատ աշխատի, իսկ դա կխանգարի որակյալ քնին։
 

Բայց դուք նաև պետք է հասկանաք, որ կեֆիրը, սկզբունքորեն, չեն կարող խմել այն մարդիկ, անկախ նրանից, թե ժամը որ ժամին է: Սա վերաբերում է նրանց, ովքեր տառապում են գաստրիտից և գազերից: 
Ընդ որում, այս ըմպելիքը հատկապես տարածված է նիհարելու համար, ինչն ընդհանուր առմամբ ճիշտ է։ Բայց եթե դուք հավատարիմ չեք պատշաճ սնուցմանը և կալորիաների հաշվարկին, այլ պարզապես չեք ուտում, ապա ձեր ստամոքսը կխաթարվի: