Առավոտյան և երեկոյան խմեք այս տնական նիհարեցնող ըմպելիքը և տեսեք, թե ինչպես են ձեր կիլոգրամները քչանում
Ինչպես գիտեք, նիհարելու և, որ ավելի կարևոր է, առողջ մաշկ ունենալու համար հարկավոր է հավասարակշռել վարժություներն ու առողջ սնունդը, սակայն ցանկանում եք հնարավորինս արագացնել գործընթացը։ Ապա փորձեք այս «նյութափոխանակության-արագացման» մեթոդը, այն բաղկացած է բնական խմիչքից։
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- 2/3 բաժակ եռացրած ջուր
- 1 թեյի գդալ մեղր
- 1 ճաշի գդալ մանրացված կոճապղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ դարչին
- 1/2 կիտրոնի հյութ (մոտ 1 1/2 ճաշի գդալ)
Ընդամենը պետք է խառնել բաղադրիչները և միկրոալիքային վառարանում մոտ 30 վայրկյան: Սպասեք մինչև ըմպելիքը սառչի մինչև հարմարավետ ջերմաստիճանը և խմեք: Ցանկալի է խմել առավոտյան՝ արթնանալուն պես, իսկ երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Ամբողտը խմեք դատարկ ստամոքսին: Այս ըմպելիքի միջոցով դուք կարագացնեք նյութափոխանակությունը։
Ի՞նչ կարծիքի եք այս ըմպելիքի մասին։ Մենք սիրում ենք, որ այն օգտագործում է բոլոր բնական, սովորական բաղադրիչները, և որ այն հիմնականում մոդիֆիկացված կոճապղպեղի թեյ է: Երբևէ նման բան փորձե՞լ եք նախկինում:
Ազատվեք որովայնի ճարպից առանց դիետաների, վարժությունների և նիհարեցնող միջոցների
1. Մերսումն ավելի լավ է անել հանգիստ՝ մեջքի վրա պառկած։ Ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա։ Նախ, 10 անգամ խորը շունչ քաշեք ձեր որովայնով: Զգացեք, թե ինչպես են ձեր ձեռքերը բարձրանում և իջնում շնչելուց:
2. Աջ ձեռքով շրջանաձև շարժումներ կատարեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Կրկնել 10 անգամ։
3. Այնուհետեւ կատարեք նույն մերսումը ձեր ձախ ձեռքով` շրջանաձեւ շարժումներով: Աջ ձեռքը մնում է նույն տեղում՝ առանց շարժման։ Կրկնել 10 անգամ։
4. Ապա, երկու ձեռքերով միաժամանակ շրջանաձև շարժումներ կատարեք որովայնի երկայնքով՝ միմյանց դեմ: Կատարեք այս մերսումը մոտ 2 րոպե։
5. Ձախ ձեռքն իջնում է որովայնով, բթամատը մնում է պտույտի տակ։ Աջ ձեռքը սահում է որովայնի երկայնքով փոքր շրջանաձև շարժումներով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ բարձրանալով դեպի ստամոքսի հատվածը։
6. Փոխեք ձեռքերի դիրքը՝ պահպանելով շփումը ստամոքսի հետ։ Ձախ ձեռքը սահում է մաշկի վրա: Աջը սահում է ներքև, այնուհետև պտտվում է մոտ 10 անգամ:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։