Առավոտյան արեք այս գործողությունը և կվերանան հոդացավերը, արյան բարձր ճնշումը, գիրությունը և այլն

Հոդացավ ունե՞ք․ Շտապ բուժեք ձեր աճառը

Աճառը մարմնի կարևոր կառուցվածքային բաղադրիչն է: Այն կոշտ հյուսվածք է, բայց ավելի փափուկ և շատ ավելի ճկուն, քան ոսկորը: Այն շարակցական հյուսվածք է մարմնի բազմաթիվ հատվածներում, ներառյալ՝ ոսկորների միջև եղած հոդերը (արմունկներ, ծնկներ և կոճեր), ականջները և քիթը.

Ամենատարածված վնասվածքներից մեկը աճառի ցավն է: Նրանք հակված են շատ ցավոտ լինել: Շատ ճկուն կառուցվածք, որն անկշռելիորեն պահում է և հոդերը դարձնում շարժուն: Մեր մարմնում կան հատվածներ, որոնք շատ ավելի խոցելի են վնասվածքների համար, օրինակ՝ ծնկների հոդերը: Այն կարող է ազդել նաև տարեցների վրա՝ հոդերի բնական մաշվածության պատճառով:

Աճառը վերականգնվում է ըստ ձեր կերած սննդի: Կոճերի, ծնկների, դաստակի, արմունկի, ուսի և աճառի վրա ազդող մյուս ամենատարածված պատճառներից մեկը արթրիտն է: Այն այժմ շատ հայտնի հիվանդություն է, որը ազդում է քառասուն տարեկանից բարձր գրեթե բոլորի վրա: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ճիշտ սնուցում սահմանել, որպեսզի աճառային հյուսվածքն արագ վերածնվելու հնարավորություն ունենա։

Աճառի արագ վերականգնման համար ամենակարևոր ամինաթթուներից մեկը լիզինն է: Այն պատասխանատու է կալցիումի կլանման և կոլագենի արտադրության համար, որը վերականգնում և վերականգնում է վնասված հյուսվածքները։

Մթերքներ, որոնք հարուստ են լիզինով.

1. Չորացրած մրգեր և ընդեղեն, օրինակ՝ չամիչ, թուզ, խուրմա, նուշ, պնդուկ, քունջութ և այլն։

2. Ժելատին

3. Ձու

4. Կաթնաշոռ

5. Լոբի

Եթե ​​ունեք հոդերի հետ կապված խնդիրներ, ուրեմն պետք է սկսել ամեն օր օգտագործել այս մթերքները։ Եվ դուք կզարմանաք արդյունքներից: Շնորհակալություն կարդալու համար և մի մոռացեք կիսվել այս հոդվածով ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։