Բոլոր բաղադրիչները խառնեք՝ պետք է միատարր զանգված ստանաք։ 

Պատրաստի քսուքը քսել հոդին, փաթաթել ցելոֆանով, իսկ վրան՝ տաք բրդյա շարֆ։ Նման կոմպրես պատրաստեք երեկոյան՝ քնելուց առաջ։

Թողեք մնա 1,5 ժամից մինչև 2 ժամ։ Շատ կարևոր է պրոցեդուրայից հետո հոդը չծանրաբեռնել՝ այն պետք է հանգստանա, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում քսուքն օգտագործել քնելուց առաջ։

Կրկնեք ընթացակարգը ևս 4-5 անգամ՝ ամեն օր անընդմեջ։ Բայց նկատելի ազդեցություն կհայտնվի առաջին կիրառությունից հետո։

Պահպանեք այն սառնարանում: