Թիվ 1 մթերքը բոլոր նրանց համար, ովքեր ունեն սրտի հետ կապված խնդիրներ
Դիտումներ 1456 
Արմավը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, քանի որ հարուստ է առողջարար և սննդարար նյութերով։ Մենք հավաքել ենք դրանց օգտագործումից ամենակարևոր դրական ազդեցությունները։
1. Հարուստ է երկաթով․
Արմավը մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում, որը հատկապես օգտակար է սակավարյունությամբ տառապող մարդկանց, ինչպես նաև երեխաների և հղիների համար։
Բավական է օրական 100 գրամ խուրմա օգտագործել, ինչը ձեզ 0,9 մգ երկաթ կտա։ Սա երկաթի օրական առաջարկվող ընդունման մոտ 11%-ն է:
Երկաթը նաև բարենպաստ ազդեցություն ունի կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի վրա։
2. Կանխում է փորլուծությունը.
Արմավը նաև հարուստ է կալիումով, որը կարևոր հանքանյութ է: Այն կանխում է փորլուծությունը՝ բարելավելով աղիքային միկրոֆլորան։
3. Վերացնում է փորկապությունը․
Արմավը կարող է հանգստացնել փորլուծությունն ու փորկապությունը։ Դա անելու համար հարկավոր է ամբողջ գիշեր խուրմաները լցնել ջրի մեջ, իսկ ինֆուզիոն խմել առավոտյան՝ այս կերպ կվերացնեք փորկապությունը և կլավացնեք մարսողությունը։
4. Օգնեք վերահսկել քաշը․
Եթե ցանկանում եք կանխել ճարպակալումը, պետք է խուրմա ուտել դատարկ ստամոքսին։ Այս մթերքը կօգնի վերահսկել ձեր մարմնի քաշը, քանի որ դրանք խոլեստերին չեն պարունակում։ Բայց միևնույն ժամանակ հիշեք նաև, որ դրանք հարստացված են շաքարով։
5. Կարգավորում է խոլեստերինը․
Արմավը նաև օգտակար է խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար։ Նրանք մաքրում են արյունատար անոթները և կանխում արյան մեջ խոլեստերինի առաջացումը։
6. Ամրապնդում է սիրտը.
Արմավները թրմեք ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան արմավը չորացրեք և հանեք կորիզները։
Դրանք կարելի է նաև ուտել, օրինակ՝ բլենդերով մանրացված։
7. Կարգավորում է արյան ճնշումը։
Մարդիկ, ովքեր տառապում են հիպերտոնիայով, պետք է շատ խուրմա ուտեն, քանի որ դրանք հարուստ են կալիումով և չունեն նատրիում։
Եվս 5-ից 6 արմավը պարունակում է գրեթե 80 մգ մագնեզիում, կարևոր հանքանյութ, որը մտնում է արյան անոթներ և բարելավում արյան հոսքը։ Մոտ 370 մգ մագնեզիումը կօգնի նվազեցնել արյան ճնշումը։
8. Կանխում է կաթվածները.
Ինչպես արդեն նշվեց, արմավը հարուստ է կալիումով, որը կարևոր հանքանյութ է։ Այն զգալիորեն բարելավում է նյարդային համակարգը, ինչպես նաև կանխում է կաթվածները։ Այսպիսով, եթե դուք օրական 400 մգ կալիում եք ընդունում, պարզապես անհանգստանալու կարիք չկա:
Ամենաընթերցվածը
