Ահա թե ինչպես վերականգնել հիշողությունը ավելի քան 95% և նաև բարելավել տեսողությունը և ոսկորների առողջությունը
Դիտումներ 1153 
Բարեբախտաբար, կան որոշակի մթերքներ, որոնք կարող են օգնել մեզ բարելավել հիշողությունը, կենտրոնացումը, համակարգումը և բանականությունը::
Հացը և թխվածքաբլիթները պարունակում են ածխաջրեր և տրիպտոֆան՝ ամինաթթու, որն օգտագործվում է ուղեղի կողմից՝ նեյրոհաղորդիչ արտադրելու համար, որը հեշտացնում է թուլացումը և վերացնում քնի խնդիրները:
Ինչ վերաբերում է մակարոնեղենին, ապա դրանք, բացի հանգստությունից, ունեն ևս մեկ առավելություն՝ ապահովում են գլյուկոզա, որն օգնում է ուղեղին ճիշտ աշխատել և լավացնում է հիշողությունը։
Հավը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է:
Ձու ուտելը բարելավում է կենտրոնացումը և նպաստում երկարաժամկետ հիշողությանը՝ քոլին կոչվող սննդանյութի շնորհիվ:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս սննդանյութը առանցքային դեր է խաղում հիշողության, ուղեղի զարգացման և սրտի հիվանդությունների, լյարդի ճարպային խնդիրների կանխարգելման գործում և այլն:
Ընկույզ.
Ուսանողները կարող են բարելավել իրենց կենտրոնացումը և ակադեմիական կատարումը ընկույզի միջոցով: Դրանք պարունակում են վիտամին B, լեցիտին, ֆոսֆոր և բազմաթիվ սննդանյութեր։
Վառ գույնի մթերքներ.
Դրանք ներառում են հապալաս, մոշ, կեռաս, նուռ, խաղող, կարմիր սոխ, սմբուկ, կարմիր կաղամբ:
Սննդամթերքի պիգմենտները, որոնք տալիս են այս գույնը, հզոր հակաօքսիդանտների ընտանիք են, որոնք հայտնի են որպես անտոցիանիններ:
Ամենաընթերցվածը
