Ահա թե ինչպես կարելի է կանխել վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրները
Վահանաձև գեղձի առողջությունը պահպանելու համար կարևոր է հետևել մի շարք առաջարկությունների.
«Ձեր սննդակարգում ներառեք յոդով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ծովամթերքը (ներառյալ ջրիմուռները), կաթնամթերքը: Կարևոր է նաև օգտագործել սելեն պարունակող մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, սերմերը և ձուկը, ինչպես նաև վիտամիններով հարուստ մթերքները:
Խուսափեք սթրեսից
Սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել վահանաձև գեղձի վրա։ Կիրառեք թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան, խորը շնչառությունը կամ դրսում քայլելը` սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար:
Քաշի կառավարում
Խուսափեք գիրությունից և պահպանեք առողջ քաշը, քանի որ ավելորդ քաշը կարող է մեծացնել վահանաձև գեղձի հիվանդության զարգացման ռիսկը:
Խուսափեք ծխելուց և չափավոր քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործեք
Ծխելը և ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը կարող են բացասաբար ազդել վահանաձև գեղձի առողջության վրա:
Պահպանեք ակտիվ ապրելակերպ և զբաղվեք կանոնավոր վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը, լողը կամ յոգան՝ մարմնի ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար:
Ինչպես բուժել վահանաձև գեղձը՝ սոխի օգնությամբ
Վահանաձև գեղձի խնդիրները սկսվում են անսովոր ախտանիշներով, որոնք միշտ չէ, որ կապված են յոդի անբավարարության հետ:
Եթե դուք միշտ մրսած եք ու քնկոտ, ձեր մազերը սկսել են թափվել, իսկ բնավորությունը դեպի լավը չի փոխվել, գուցե արժե ստուգել վահանաձև գեղձը։
Ամբողջ էնդոկրին համակարգի գործունեությունը կախված է վահանաձև գեղձի աշխատանքից։
Օրգանիզմում յոդի բավարար պարունակությամբ դուք դրա հետ խնդիրներ չեք ունենա։
Յոդի անհրաժեշտ քանակի բացակայությունը ձեզ ստիպում է տեղյակ լինել՝ վահանաձև գեղձը մեծանում է, զգում եք քրոնիկ հոգնածություն, խախտվում է հորմոնալ հավասարակշռությունը։
Ինչպես բուժել վահանաձև գեղձը․
Ձեզ անհրաժեշտ է․
500 գ կարմիր սոխ
ստերիլ շղարշ կամ վիրակապ
Սոխը մանրացնել բլենդերի կամ մսաղացի մեջ։ Շղարշի վրա դրեք սոխի կեղևը և 2 ժամով կոմպրես դրեք կոկորդին:
Շղարշը ծածկել յուղաթղթով, ապա պարանոցը փաթաթել տաք շարֆով։
Այս կոմպրեսը պետք է անել շաբաթական երկու անգամ՝ մեկ ամսվա ընթացքում։
Սոխը որպես արդյունավետ միջոց՝ գրիպի և հազի դեմ
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք պաշտպանվել ձեզ վիրուսներից, թե դադարեցնել հազը, սոխը ձեր դաշնակիցն է: Փորձեք այս բնական միջոցը.
Բացի այդ, սոխի բուժիչ հատկությունները հայտնի են դեռ հին ժամանակներից։
Հատկապես հաճախ այն օգտագործվել է մեր նախնիների կողմից բուժական նպատակներով։
Հում սոխի բակտերիոստատիկ և հակաբորբոքային օգտագործումը ուժեղացնում է պաշտպանությունը: Եվ բացի այդ, դա նպաստում է նրանց շնչուղիների արտազատմանը։
հատկապես արդյունավետ գրիպի դեմ։
Սոխի օշարակ՝ գրիպի և հազի կանխարգելման համար
Բաղադրությունը:
1 սոխ, 1 գազար, 1 կիտրոն, 6 ճաշի գդալ ուրց, խնկունի, մեղր
Պատրաստում:
Կտրել գազարը թեք շերտերով, իսկ շերտերը ձողիկների մեջ և դնել ամանի մեջ: Կտրել սոխը կիսալուսնիների մեջ և ավելացնել ամանի մեջ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ և մեղր։
Թող արտադրանքը եփվի գիշերում: Հաջորդ օրը քամեք և հյութը լցրեք շշի մեջ։
Վերցրեք՝ մեկ գդալ կարելի է ընդունել 2-3 ժամը մեկ։ Կուլ տալ դանդաղ: Բայց, մի ընդունեք այն ավելի քան երկու օր անընդմեջ:
Սոխ հազի դեմ
Քնելուց մեկ ժամ առաջ սոխի քառորդ մասը կտրատեք բարակ շերտերով և դրեք ափսեի մեջ՝ բարձի կողքին ձեր գիշերանոցի վրա: Այս միջոցը օգնում է ընդլայնվել, բացել շնչուղիները և ավելի լավ շնչել և նվազեցնել հազը։ Սա հատկապես տեղին է, երբ երեխաները մրսում են:
Սա պարզ և մատչելի բաղադրատոմս է։ Հատկապես որպես վարակի կանխարգելում:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։