Դիետոլոգի խորհուրդը բոլորին․ Ամեն օր նուշ կերեք, հատկապես կանայք
Դիտումներ 2125 
Դիետոլոգ Ստրոկով. ահա թե ինչ է տեղի ունենում օրգանիզմում, երբ ամեն օր նուշ եք ուտում:
Նուշն ամեն օր օգտագործելու դեպքում բերում է բազմաթիվ դրական ազդեցությունների։
Նուշը հարուստ է առողջարար սննդանյութերով.
Ցելյուլոզա
Սպիտակուցներ
Հանքանյութեր
Վիտամիններ B, E և բետա-կարոտին
Ֆոլաթթու
Չհագեցած ճարպաթթուներ
«Նուշը պարունակում է ոսկորները ամրացնող կալցիում և արյունաստեղծ երկաթ, ինչպես նաև հազվագյուտ միկրոէլեմենտներ՝ ցինկ, սելեն և ֆտոր»,- ասում է սննդաբան Իգոր Ստրոկովը։
Նուշում պարունակվող ֆոլաթթուն հատկապես կարևոր է հղի կանանց համար։ Նուշի չհագեցած ճարպաթթուները կարող են կարգավորել արյան լիպիդների բարձրացումը և պաշտպանել սիրտն ու արյան անոթները:
Նուշն իսկական համատարած միջոց է, ուստի այն պետք է ուտել ամեն օր։
Նուշն օգնում է նիհարել
Եթե ցանկանում եք նիհարել, պետք է հնարավորինս շատ մանրաթելերով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ օգտագործեք: Նրանք հագեցնում են ձեզ և կանխում փափագը:
«Մի բուռ նուշը որպես խորտիկ կերակուրների միջև կարող է աջակցել ձեր սննդակարգին»:
Ավելի քիչ կալորիա, քան կարծում եք
Իհարկե, ընդհանուր կալորիաների ընդունումը դեռևս կարևոր է դիետա պահելիս: Այնուամենայնիվ, քանի որ նուշը շատ դժվար է մարսվում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործում եք դրանց պարունակած կալորիաների միայն մի մասը:
Ձեր աղիքները նուշ են սիրում
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական 56 գրամ նուշը (մոտ 46 նուշ) կարող է լավացնել աղիքների առողջությունը:
«Դա կապված է նուշում հայտնաբերված յուղաթթվի հետ»:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
