Մթերքներ, որոնց օգտագործումը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը

Կարմիր մթերքներ, որոնք հարուստ են լիկոպենով

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լիկոպինը օգնում է նվազեցնել PSA-ի մակարդակը և նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, երբ մենք ուտում ենք լիկոպինով հարուստ մթերքներ, կարմիր կեղևով մթերքներ, կան բազմաթիվ այլ սննդանյութեր, որոնք գործում են միասին: Արդյունքում մենք ստանում ենք ավելի բարձր արդյունավետություն։

Շագանակագեղձի քաղցկեղը կանխարգելող կարմիր մթերքների ցանկը
Լիկոպին պարունակող հիմնական մթերքները կարմրավուն պիգմենտ պարունակող մթերքներն են, սակայն կան նաև այլ մրգեր և բանջարեղեններ, որոնք պարունակում են այն.

• լոլիկ
• կարմիր պղպեղ
• դդում
• սալոր
• պապայա
• ծիրան
• գրեյպֆրուտ
• գազար

Ի դեպ, քիչ քանակությամբ յուղով պատրաստված մթերքներից լիկոպենն ավելի լավ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից, քան նրանք, որոնք ընդունվում են հում վիճակում: Հատկապես յուղով եփած լոլիկը կարող է օրգանիզմում ավելի շատ լիկոպին արտազատել, քան հում լոլիկը։

Վիտամին D-ն շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարի ևս մեկ բաղադրիչ է: Այս վիտամինը կարող է պաշտպանիչ ազդեցություն ունենալ շագանակագեղձի բջիջների վրա։ Սա ըստ քաղցկեղի տարբեր հետազոտական ​​ինստիտուտների:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ շագանակագեղձի քաղցկեղով տառապող տղամարդիկ, ովքեր բուժվել են վիտամին D-ով, արյան մեջ PSA-ի ցածր մակարդակ ունեն: 

Միշտ ճշտեք ձեր բժշկի հետ որևէ հավելումներ կամ վիտամիններ ընդունելուց առաջ: