Կանխարգելումը առողջության բանալին է. Այժմ 5-10 րոպե աշխատանքը կփոխարինի վիրահատությունների ժամերին և հազարավոր բուժական գումարներին ավելի ուշ:

Խորհուրդներ.

• Համակարգչով աշխատելիս յուրաքանչյուր ժամը մեկ ձեր աչքերը հանգստացեք 10-15 րոպե:

• Դիետա - կօգնի կանխել անոթային և բացասական պրոցեսները աչքերում և ամբողջ մարմնում:

• Պարբերաբար ձգեք ձեր վիզն ու ուսերը։ Նրանք արյուն են մատակարարում աչքերին և ուղեղին:

• Մի թեքեք ձեր գլուխը դեպի շարժական էկրանը, մի կարդացեք պառկած վիճակում (և նույնիսկ թույլ լույսի ներքո):

• Անպայման կատարեք աչքի վարժություններ։

⠀

Գունաթերապիան դրական է ազդում աչքերի վրա։ Աչքերը հենվում են կանաչ գույնի, բնական տեսարանների, ընդարձակ հորիզոնների վրա։