Որ ժամերին պետք է քնենք, որպեսզի մեր ուղեղը հանգստանա

Դիտումներ 257

Որ ժամերին պետք է քնենք, որպեսզի մեր ուղեղը հանգստանա

Գիշերը մեր ուղեղը անցնում է քնի մի քանի փուլով: Նրանցից յուրաքանչյուրը սկսվում է մակերեսային քնից, հետո մտնում ես խորը քուն և նորից վերադառնում մակերեսային քնի։

Յուրաքանչյուր ցիկլը տևում է մոտ 90 րոպե: Դուք զգոն և թարմացած կզգաք, եթե արթնանաք այս ցիկլերից մեկի վերջում:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է արթնանալ ժամը 6:30-ին, հաշվարկեք ձեր նախընտրած քնելու ժամը մեկուկես ժամով: Պարզվում է, որ ժամը 23.00-ին կամ 00.30-ին անհրաժեշտ է քնել։
 



Այս դետոքս լոգանքը ձեր առողջությունը բարելավելու ամենահանգստացնող միջոցն է

Օրը սկսելը դետոքսի հյութով արդեն սովորություն է շատերի համար։ Բացի այդ, այս բաղադրատոմսերը ներառում են մթերքներ, որոնք օգնում են մարմինը հեռացնել տոքսիններից:

Բայց ոչ միայն սննդի օգնությամբ, մենք կարող ենք մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և օգուտ քաղել։

Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս բաղադրիչներից շատերը օգտակար են ամբողջ օրգանիզմի համար: Եվ նաև լավ է մաշկի համար:

Այս հատկանիշներով սննդամթերքի օրինակ է սննդանյութերով հարուստ սպիրուլինան: Ավելին, ջրիմուռները օգտակար են սրտի, մկանների և իմունային համակարգի համար։ Այն կարող է բուժել ալերգիաները, օգնել նիհարել, պայքարել անեմիայի և նույնիսկ քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ:

 

 

Թերևս դրա ամենահայտնի կիրառություններից մեկը դետոքսի բաղադրատոմսերում է: Քանի որ նրանք ունեն ֆիտոնուտրիենտների յուրահատուկ համադրություն, որը կարող է օգնել մաքրել մարմինը:

Սպիրուլինան կարող է օգտագործվել նաև դետոքս լոգանք պատրաստելու համար, որը մաքրելուց բացի օգնում է սնուցել, աշխուժացնել և փափկեցնել մաշկը: Բացի այդ, այն օգնում է բուժել պզուկները և վերացնել բծերը։

Հարուստ լինելով ամինաթթուներով, ֆերմենտներով և հանքանյութերով՝ այն նաև օգնում է օրգանիզմի դետոքսիկացմանը: Եվ բացի այդ, այն նույնիսկ հանում է հոգնածությունն ու մկանային ցավը։ Նրա հզոր հակաօքսիդանտները նաև կանխում են մաշկի վաղաժամ ծերացումը։

 

 



Իսկ եթե որոշեք լվանալ ձեր մազերը դրանով, ապա դրանք կուժեղացնեք և կարագացնեք աճը։

Այս լոգանքը աղի հետ համատեղ նպաստում է խորը թուլացմանը՝ օգուտ տալով ողջ մարմնին:

Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես դա անել:

Պատրաստեք հետևյալ բաղադրիչները.

Կես բաժակ սպիրուլինայի փոշի
1 բանկա տաք ջուր
Կես բաժակ աղ
5 կաթիլ անանուխի եթերայուղ

 

 

Լոգանք պատրաստելու համար պարզապես խառնեք բոլոր բաղադրիչները և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը