8 բնական բուժում վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի համար
Դիտումներ 540 
Սթրեսի նվազեցում – Վահանաձև գեղձի բնական գործունեությունը կախված է մակերիկամներից: Չափազանց մեծ սթրեսը կարող է վնասել մակերիկամները և հանգեցնել վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրների: Փորձեք ձերբազատվել սթրեսից մեդիտացիայի կամ յոգայի միջոցով։
Բարձրացրե՛ք յոդի ընդունումը – Եթե բավարար քանակությամբ յոդ չեք ստանում, հավելումներ ընդունեք կամ սկսեք ծովային ջրիմուռներ ուտել: Որոշ տեսակի աղեր կարող են պարունակել նաև յոդ։
Հրաժարվեք արծաթից
Մի ընդունեք սնձան – Ձեր սննդակարգում գլյուտենի և լոբազգիների կրճատումը կարող է իրականում օգտակար լինել ձեր վահանաձև գեղձի վրա և, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում Հաշիմոտոյի հիվանդությամբ՝ վահանաձև գեղձի խանգարման տեսակ ունեցող մարդկանց:
Բարձրացրեք սելենի մակարդակը – սելենը ևս մեկ հանքանյութ է, որն օգնում է վահանաձև գեղձի ճիշտ աշխատանքին: Դուք կարող եք ստանալ ձեր սելենի մակարդակը բրազիլական ընկույզից, սնկից, սաղմոնից, տավարի միսից և արևածաղկի սերմերից:
Խուսափեք BPA պարունակող արտադրանքներից. BPA-ն քիմիական նյութ է, որը հայտնաբերվում է շատ պլաստիկ շշերի և սննդի տարաների մեջ: Ապացուցված է, որ այս քիմիական նյութը խանգարում է հորմոնալ և էնդոկրին համակարգերին, ուստի այն կարող է վնասել վահանաձև գեղձը: Փոխարենը փորձեք օգտագործել ապակե կամ չժանգոտվող պողպատից տարաներ:
Ածխաջրերի մակարդակի նվազում - Ածխաջրերի շատ տեսակներ հագեցած են շաքարներով, որոնք բարձրացնում են էստրոգենի մակարդակը: Այս հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է վնասել վահանաձև գեղձը, ուստի պետք է խուսափել դրանից:
Ազատվեք բրոմից և ֆտորից - Փորձեք խուսափել այս քիմիական նյութերի ազդեցությունից, քանի որ դրանք խանգարում են ձեր մարմնին յուրացնել յոդը, որն անհրաժեշտ է ձեր վահանաձև գեղձը առողջ պահելու համար: Բրոմը հաճախ հանդիպում է բուսական յուղերի և մակարոնեղենի մեջ, իսկ ֆտորը առատ է ատամի մածուկներում:
Եթե նկատում եք այս նշաններից և ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ և անցնեք վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի թեստ:
Ամենաընթերցվածը
