Փքվածություն. 8 պատճառ և բնական միջոց այդ խնդրից ազատվելու համար

Ահա փքվածության ամենատարածված պատճառները.

1. Խմիչքներ գազերով.

2. Մթերքների օգտագործումը, որոնց մարսումը երկար ժամանակ է պահանջում։

3. Անբավարար ջուր.

Օրգանիզմի ջրազրկումը հանգեցնում է ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վատթարացման, որն առաջին հերթին առաջացնում է փքվածություն։

4. Կաթնամթերք.

Ի դեպ, մարդկանց մեծամասնությունը լակտոզայի նկատմամբ անհանդուրժողականություն ունի՝ առանց նույնիսկ դրա մասին իմանալու, ուստի կաթնամթերքի օգտագործումը կարող է փքվածության պատճառ դառնալ։

5. Դուք շատ եք ուտում կամ շատ արագ:

Եթե ​​դուք չափից շատ եք ուտում, ստամոքսը սկսում է ձգվել, ինչը հանգեցնում է գազերի կուտակմանը, քանի որ սննդի մշակումն ավելի երկար է տևում:

6. Եթե դուք օդ եք կուլ տալիս.

7. Արհեստական ​​քաղցրացուցիչների օգտագործումը.

8. Որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը.

9. Սթրես և անհանգստություն.

Բնականաբար փքվածության դեմ պայքարելու համար դուք պետք է ավելացնեք հետևյալ մթերքների ընդունումը.

1. Յոգուրտ, ինչպես նաև պրոբիոտիկներով հարուստ այլ մթերքներ։
2. Վարսակի ալյուր (բջջանյութով հարուստ սնունդ):
3. Բանան (կալիումով հարուստ մթերքներ).
4. Կիտրոնով ջուր.
5. Խնձորի քացախ.
6. Կոճապղպեղ.
7. Պապայա և նաև ավոկադո:
8. Ձմերուկ.
9. Ծնեբեկ.
10. Արքայախնձոր.
11. Բուսական թեյեր.

Սրանք ամենաօգտակար մթերքներն են փքվածության դեմ պայքարելու համար.

Ցանկացած ժողովրդական միջոց օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։