7 մթերք, որոնք կտրուկ նվազեցնում են ձեր լյարդի ճարպը
Դիտումներ 683 
Կան մթերքներ, որոնք նվազեցնում են ձեր լյարդի ճարպը, ինչը շատ օգտակար է, քանի որ եթե սկսեք վերահսկել ձեր սննդակարգը, կարող եք այս հիվանդությունը ձեր մարմնից դուրս պահել:
Վիտամին E․ վիտամին E-ով հարուստ մթերքները օգնում են նվազեցնել լյարդի ճարպը, ինչպիսիք են սպանախը, ընկույզը, արևածաղկի ձեթը, ձիթապտղի ձեթը և սոյայի յուղը:
Կաղամբ. Գլոբալ բուժման կենտրոնը նշում է, որ դրանք օգնում են լյարդի ճիշտ աշխատանքին և զերծ են տոքսիններից և ճարպերից:
Սխտոր. ակտիվացնում է տոքսինները հեռացնող ֆերմենտները: Այն նաև պարունակում է ալիցին և սելեն՝ բնական միացություններ, որոնք օգնում են մաքրել լյարդը:
Կոճապղպեղ. Սա իդեալական մթերք է լյարդի բնական մաքրման համար:
Ավոկադո․ Դրանք նպաստում են լյարդի համար անհրաժեշտ հակաօքսիդանտի արտադրությանը, որը զտում է տոքսիններն ու ճարպերը:
Քնջութի սերմեր. պաշտպանում է լյարդը օքսիդացման հետևանքով առաջացած վնասներից:
Ձու․ Օգնում է լյարդին նվազեցնել խոլեստերինի արտադրությունը:
Ճարպային լյարդն ասիմպտոմատիկ է, ուստի կարևոր է հետևել առողջ սովորություններին, ինչպիսիք են հավասարակշռված դիետան, պատշաճ քաշը և ֆիզիկական վարժությունները:
Ամենաընթերցվածը
