Տեսողության վատացման 6 պատճառները
Դիտումներ 240 
Բոլորը, վաղ թե ուշ, ունենում են տեսողության խանգարում: Սա դժվարացնում է աշխատելը, ազատ տեղաշարժվելն ու այլ գործեր անելը։ Դրան հարմարվելը կարող է դժվար լինել, իսկ պատճառը պարզելն ավելի դժվար է: Ի վերջո, հստակ և պարզ տեսնելու ունակության նվազումը միշտ չէ, որ կախված է տարիքից, հիվանդությունների առկայությունից կամ մոնիտորի մոտ անցկացրած ժամանակից։
Ճանապարհին գրքեր կարդալը
Այնպես եղավ, որ լավ կարդացած մարդկանց, անշուշտ, պատկերում են ակնոցներով, քանի որ տեսողությունը վատանում է գրքի հետ մշտական շփումից։ Սա մասամբ ճիշտ է, բայց խնդիրն այլ տեղ է: Մենք բոլորս սիրում ենք կարդալ տրանսպորտում. դա օգնում է շեղել և լուսավորել ճանապարհորդությունը: Այնուամենայնիվ, շարժումների ժամանակ գծերը անկայուն են և ցատկում են: Դրա պատճառով աչքերը պետք է տեղադրեն շատ իմպուլսներ և զգալիորեն լարեն տեղավորումը տեքստը կարդալու համար:
Վնասակար է նաև վառ էկրաններից և գիշերային ժամերին կարդալը, հատկապես պառկած վիճակում։ Սա հանգեցնում է համակարգչային տեսողության համախտանիշի զարգացմանը:
Ակնոցների և ոսպնյակների սխալ ընտրություն
Միայն ճիշտ ընտրված ակնոցները, ներառյալ արևային ակնոցները և կոնտակտային ոսպնյակները, թույլ են տալիս տեսողական համակարգին ճիշտ աշխատել, հաշվի առնել նրա անհատական առանձնահատկությունները և հարմարավետ պայմաններ ապահովել երկարատև վարժությունների համար: Մի խնայեք այս աքսեսուարների վրա՝ ընտրելով ակնոցներ շուկաներում և մետրոյի անցումներում:
Օգտագործեք աքսեսուարը խստորեն իր նպատակների համար և ոչ մի դեպքում կրեք այլ մարդկանց ակնոցներ: Եթե ձեզ հանձնարարել են, օրինակ, ակնոցներ կարդալու և համակարգչով աշխատելու համար, ապա դուք պետք է գնեք երկու տարբեր զույգ:
Տեսողական հիգիենայի խախտում
Տեսողության որակի վրա ազդում է մոնիտորի և աշխատավայրի ճիշտ տեղադրությունը, բավարար լուսավորությունը:
Ամեն 20 րոպեն մեկ 20 վայրկյանոով կարևոր է նայել հեռավորությանը: Օգտակար է աչքերի համար վարժություններ անելը և օրական առնվազն երեք ժամ մաքուր օդում մնալ՝ սա թթվածին է ապահովում աչքերին:
Աչքի ոչ պատշաճ խնամք և ուղղիչ միջոցներ
Այս կանոնը հաճախ անտեսվում է` ակնոցը թևի կամ թաշկինակի ծայրով սրբելով: Էլ չեմ խոսում ակնոցներ ցանկացած տեղ դնելու սովորության մասին։ Դուք կարող եք պատկերացնել, թե որքան կեղտ ու բակտերիաներ են կուտակվում դրանց վրա։
Կարևոր է վերահսկել փափուկ կոնտակտային ոսպնյակների ժամանակաշրջանը, ժամանակին և ճիշտ գտնել լուծումը։ Ակնոցները պետք է սրբել հատուկ անձեռոցիկներով կամ լվանալ ծորակի տակ՝ նուրբ լվացող միջոցով։ Մի մոռացեք վերահսկել ակնոցների ոսպնյակների ծածկույթը. քերծվածքները պետք է փոխվեն, քանի որ դրանք նվազեցնում են տեսողությունը և առաջացնում աչքի լարվածություն:
Սթրես
Նյարդային լարվածության, սթրեսի ժամանակ ամենաշատը տուժում է սրտանոթային համակարգը։ Արյան ճնշման փոփոխությունները, բացի սրտի ծանրաբեռնվածությունից, ազդում են օպտիկական նյարդի և աչքի ցանցաթաղանթի արյան մատակարարման վրա և կարող են հանգեցնել տեսողության կտրուկ կորստի: Սա շատ վտանգավոր է, որը պահանջում է մասնագետների շտապ օգնություն, ուստի կարևոր է ինքներդ ձեզ նման ծայրահեղության չտանել:
Ավաղ, ոչ ոք պաշտպանված չէ սթրեսից։ Բայց եթե նկատում եք, որ աճող հուզական սթրեսի ֆոնին, դուք սկսել եք ավելի վատ տեսնել, մի սպասեք, որ այն ինքնուրույն կանցնի, այլ դիմեք բժշկի:
Ակնաբույժի կանխարգելիչ այցերից հրաժարվելը
<<Ընդամենը մեկ տարի առաջ գնացի օպտիկայի մոտ, ստուգեցի տեսողությանս սրությունը և գնեցի նոր ակնոցներ, բայց տեսողությունս նորից վատացավ։ Ես պետք է նոր ակնոց պատվիրեմ>>: Ծանոթ բողոք է, չէ՞։ Ցավոք, օպտիկայի մեջ տեսողական սրության հպանցիկ թեստը բավարար չէ աչքերի իրական վիճակը գնահատելու համար:
Ի վերջո, տեսողության սրության վրա կարող է ազդել ինչպես ցանցաթաղանթի, այնպես էլ ոսպնյակի վիճակը: Եվ դա կարելի է գնահատել միայն մասնագիտացված կլինիկայում համալիր հետազոտության ժամանակ, որը շատերը երբեք չեն անցել։
Տեսողության բազմաթիվ խնդիրներից կարելի է խուսափել՝ տարին առնվազն մեկ անգամ ակնաբույժի մոտ հետազոտվելով, ինչպես՝ ատամնաբույժի կամ գինեկոլոգի:
Ամենաընթերցվածը
