45-ից հետո կանայք եթե ուզում են առոջ լինեն, պետք է այս բանջարեղենը ուտեն․ Կանացի խնդիրնրի դեղ է սա
Դիտումներ 4566 
Այս խրթխրթան բանջարեղենը շատ կալորիա և ընդհանրապես ճարպ չի պարունակում: Սակայն, այն կարող է լրացնել A վիտամինի և հակաօքսիդանտների անհրաժեշտ չափաբաժինը:
Գազարը պարունակում է А, С, Е, Н, К վիտամիններով, ինչպես նաև В խմբի վիտամիներով (В1, В2, В3, В5, В6, В9)։
Գույնը պայմանավորված է կարոտինի մեծ քանակությամբ, որը չի քայքայվում ջերմային մշակման դեպքում։ Բացի այդ ամենը, պարունակում է նաև կալցիում, կալիում, մագնիում, նատրիում, ֆոսֆոր, բոր, երկաթ, յոդ, մանգան, սելեն և այլ մակրոտարրեր ու միկրոտարրեր։
Կալորիականությունը
100 գրամ գազարի կալորիականությունը 30 կկալ է։
45-ից հետո կանայք եթե ուզում են առոջ լինեն, պետք է այս բանջարեղենը ուտեն․ Կանացի խնդիրնրի դեղ է սա, ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում։
Դաշտանի ընթացքում և հետո
Գազարի հյութը շատ օգտակար է կանանց համար: Ֆիտոէստրոգենը մեղմացնում է ցավերը և կարգավորում է արյան հոսքը: Այն նաև օգտակար է կանանց հետդաշտանային տարիքում:
Ամենաընթերցվածը
