4 խորհուրդ, որոնք կօգնեն կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը

Դիտումներ 437

4 խորհուրդ, որոնք կօգնեն կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը

Ուրոլիտիասը կարող է ախտահարել տարբեր սեռի և տարիքի մարդկանց: Դրանով երիկամներում առաջացող քարերը կարող են տարբեր լինել կազմով և չափերով։ Միշտ ավելի հեշտ է կանխել պաթոլոգիայի առաջացումը, որն այս դեպքում հնարավոր է։ Մի քանի սովորություններ կարող են օգնել կանխել երիկամների քարերի առաջացումը։

 

 

Ջուր խմեք
Հեղուկն օգնում է օրգանիզմը մաքրել նյութափոխանակության թափոններից և կեղտերից։ Վերջինս կբյուրեղանա և կմնա օրգանիզմում, եթե քիչ ջուր սպառվի։ Պետք է խմել օրական 10 բաժակ։ Ջրի մեջ կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ։ Այսպիսով, մեզի մեջ կիտրոնաթթվի քանակը կաճի, ինչը թույլ չի տա, որ կալցիումը օքսալաթթվի հետ չլուծվող աղ ձևավորի:

 



Խուսափեք օքսալատով հարուստ սննդակարգից
Օքսալատ պարունակող մթերքները պետք է չափավոր օգտագործվեն։ Եթե դրանք շատ լինեն, ապա կալցիումը վատ կներծծվի, այն կվերածվի օքսալատների, ինչի պատճառով երիկամներում քարեր կառաջանան։

 

 

Բացի այդ, մի կերեք շատ վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ, քանի որ դրանք կարող են տալ նույն ազդեցությունը։

Ավելի քիչ շաքար
Սա օգտակար է ոչ միայն կազմվածքի, այլեւ միզուղիների համակարգի առողջության համար։ 



Եթե շաքարը քիչ է, ապա կալցիումն ու մագնեզիումը նորմալ կյուրացվեն, օրգանիզմում հանքանյութերի անհավասարակշռություն չի առաջանա։ Այս դեպքում ոչ մի նյութ չի փոխակերպվի օքսալատի, և երիկամներում քարեր չեն առաջանա:

Նվազեցրեք կարմիր մսի օգտագործումը
Այն վնասակար է երիկամների համար, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ։ Վերջինիս ավելցուկը հաճախ հանգեցնում է նշված օրգանում քարերի առաջացմանը, մեծացնում է դրա վրա ծանրաբեռնվածությունը։ Այն վնասակար է ամբողջ օրգանիզմի համար որպես ամբողջություն։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը