Սովորություն, ոը շատ է վնասում սիրտը և լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնում
Դիտումներ 2665 
1. Վտանգի նշանների անտեսում.
Եթե սրտի շրջանում տարօրինակ զգացողություններ եք զգում, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի: Մի փորձեք սա անտեսել: Եթե ինչ-որ լուրջ բան է սկսվում, դուք մեծ հնարավորություն եք բաց թողնում իրավիճակի վատթարացումը կանխելու համար։ Իհարկե, կրծքավանդակի ցավի բազմաթիվ պոտենցիալ պատճառներ կարող են լինել, բայց դուք չեք կարող հստակ իմանալ, թե որն է ներկայումս անհանգստացնում ձեզ:
2. Նստակյաց ապրելակերպ.
Այն ոչ միայն կապված է սրտի հիվանդությունների բարդացման հետ, այլ նաև կարող է մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի, քաղցկեղի և գիրության վտանգը՝ նշելով միայն մի քանիսը:
Ծխախոտ ծխելը վնասում է նաև ձեր թոքերին և սրտին: Այս սովորությունն առաջացնում է սրտի անկանոն ռիթմ, արյան բարձր ճնշում և զարկերակների խստացում, որոնք բոլորը հանգեցնում են սրտի հիվանդության: Ծխելը թողնելը կարող է նվազեցնել սրտի կաթվածի ռիսկը 50%-ով կամ ավելի:
4. Ուժեղ սթրես.
Օգտագործեք սթրեսից ազատվելու առողջ ձևեր: Ժամանակ գտեք ձեր սիրած հանգստի համար՝ լինի դա ընթերցանություն, երաժշտություն լսել կամ ճաշ պատրաստելը: Կանոնավոր վարժությունները նույնպես կօգնեն ձեզ կառավարել սթրեսը:
Ամենաընթերցվածը
