4 պատճառ, թե ինչու եք ուզում քնել, նույնիսկ եթե քնելու հնարավորություն չկա
Դիտումներ 698 
Ուժերը վերականգնելու, կենսուրախ զգալու համար քունը բոլորին է պետք։ Մարդը հետևում է առօրյային, միաժամանակ պառկում է քնելու, կարող է այդքան շուտ չարթնանալ։
Այն օգնում է ձեզ քնել և լավ զգալ: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում տեսականորեն. Բայց իրականում պատահում է, որ անհատը դեռ կարող է իրեն ծանրաբեռնված, հոգնած զգալ։ Պարզապես այդպես չի լինում։
Եթե դուք բավականաչափ քնում եք և դեռ քնկոտ եք զգում, ապա դրա համար կան պատճառներ: Դուք կարող եք հասկանալ դրանցից մի քանիսը:
Իմ սեփական մեղքով
Մարդն ինքն է ազդում իր քնի որակի վրա։ Նա կարող է փորձարկել, ավելացնել կամ նվազեցնել քնի ժամերի քանակը։ Այս երկու ծայրահեղություններն էլ վատ ազդեցություն են ունենում քնի վրա։
Հորմոնալ
Քունը հորմոնալ կախվածություն ունի։ Եթե դրանում կան խախտումներ, ապա տարբեր ախտանիշներ կհայտնվեն։ Ախորժակը կարող է փոխվել, ցածր արյան ճնշումը կարող է զգալ:
Եթե վահանաձեւ գեղձի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա ընդհանուր առողջական վիճակը լավագույնը չի լինի։ Կհայտնվի քնկոտություն։ Դա կարելի է նկատել նաև երկաթի ցածր մակարդակի դեպքում, որի հետ մեկտեղ հեմոգլոբինը քիչ կլինի։
Երկուշաբթի
Երկուշաբթին դժվար օր է, որի մասին երբեք չեն հոգնում խոսել։ Երկուշաբթի օրը կարող է նկատվել քնկոտություն, ինչը նշան կլինի, որ հանգստյան օրերի ռեժիմը չի պահպանվել։
Մարդ կարող էր ուշ քնել, հարմարվել սրան, արթնանալ ցանկացած պահի։ Երկուշաբթի առավոտյան արթնանալն այս դեպքում դժվար կլինի։
Սնունդ
Ծոմ պահելու ժամանակ թուլությունը կարող է իրեն զգացնել տալ, քանի որ արյան մեջ գլյուկոզայի ցածր մակարդակ կլինի։ Դրա շնորհիվ առաջանում է քնկոտության վիճակ։ Եթե կերել եք շատ պարզ ածխաջրեր, ապա ինսուլինի բարձրացումներ կնկատվեն, ինչը կհանգեցնի թուլության։
Ամենաընթերցվածը
