Վերջ տվեք այս 4 սովորություններին, այն արվում է մեր առողջության հաշվին

Դիտումներ 266

Վերջ տվեք այս 4 սովորություններին, այն արվում է մեր առողջության հաշվին

Կան սովորություններ, որոնք միայն օգտակար են թվում, բայց իրականում այնքան էլ լավ չեն: Նրանց պետք է ավելի մանրամասն պատմել։

Մեկ տեսակի սպորտ
Ֆիզիկական ակտիվությունն ինքնին լավ է, բայց դրանք պետք է փոխվեն։ Հակառակ դեպքում մարմինը կհարմարվի դրանց, այնքան էլ լավ չի արձագանքի դրանց։

 


Այս դեպքում դուք արդյունք չեք տեսնի տոնավորված մարմնի և լավ մկանային տոնուսի տեսքով: Իդեալական կլինի մարզասրահում պարապմունքները համատեղելը, վազքը, լողը և քայլելը:

 



Սնունդ՝ պատրաստված միկրոալիքային վառարանում
Դրա առավելությունը արագությունն է։ Բայց պետք է հիշել, որ սննդի նման վերամշակմամբ շատ սննդարար նյութեր կորչում են։ Թեև սա դժվարության միայն կեսն է։ Ինքնին միկրոալիքային վառարանում եփելու համար նախատեսված մթերքը պարունակում է փոքր քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Այդ իսկ պատճառով խնդրահարույց է դրա օգտագործումից օգուտ քաղելը:

 

 

Դիետաներ
Ենթադրվում է, որ առանց սննդակարգը կարգավորելու, ոչ մի ֆիզիկական ակտիվություն դրական արդյունք չի տա։ Սա ճիշտ է, բայց այնուամենայնիվ արժե վերապահում անել։

 



Արևայրուք
Դրա ընթացքում արտադրվում է վիտամին D, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին։ Սրա հետ դժվար է վիճել, բայց արժե հիշել, որ արևի տակ մնալը պետք է սահմանափակվի: Հակառակ դեպքում չափից շատ մելանին կարտադրվի, որը կդրսեւորվի մաշկի մգացումով։ Իսկ նման երեւույթը համարվում է վնասի նշան։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը