3 խորհուրդ երակների վարիկոզի խնդիր ունեցող մարդկանց․ Շատ ուշադիր եղեք այս խորհուրդներին
Դիտումներ 1423 
Վարիկոզը հիվանդություն է, որը կարող է ունենալ ցանկացած մարդ:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ փոխվել է ապրելակերպը։ Շատերը սկսեցին աշխատել գրասենյակում, երկար նստել։ Ինչ-որ մեկը «կանգնած» աշխատանք ունի. Ամեն դեպքում բեռը ստատիկ է, ինչի պատճառով արյան լճացում է առաջանում, տուժում են երակները։
Անհատը ինչ-որ պահի կարող է որոշել փոխել իր ապրելակերպը, ինչը գովելի է: Բայց նա պետք է հիշի, որ այն մարզումը, որին, հավանաբար, որոշել է դիմել, ունի որոշ առանձնահատկություններ։ Եթե մի քանի խորհուրդներ նրանց մասին, որոնք պետք է դիտարկել վարիկոզի ժամանակ:
Հնարավո՞ր է ֆիթնեսով զբաղվել
Երակների վարիկոզ լայնացման դեպքում սա նույնիսկ օգտակար կլինի։ Ֆիզիկական ակտիվությունը կհեշտացնի հիվանդության ընթացքը, թույլ չի տա, որ այն զարգանա։ Նման արդյունք կտան վազքը, քայլելը և նմանատիպ այլ զբաղմունքները։
Բայց զգույշ եղեք կշիռներ բարձրացնելիս: Սա կարող է վատթարացնել վիճակը, ուստի մարզվելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ընդունեք նրա առաջարկությունները մարզումների վերաբերյալ:
Ինչ նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն
Վարիկոզի ժամանակ պարապմունքների ժամանակ պետք է կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ։ Այն պետք է ընտրվի բժշկի հետ: Նման միջոցը թույլ կտա երակներին մնալ լավ վիճակում, թույլ չի տա նրանց լայնանալ։
Որպես կանոն, գուլպաները կրում են մարզումների ժամանակ։ Նույնիսկ առողջ մարդուն խորհուրդ է տրվում մարզվելիս հագնել կոմպրեսիոն գուլպաներ։ Այլ դեպքերում, ֆլեբոլոգը պետք է առաջարկի դրանք, որպեսզի կրելը ապահով լինի, ինչպես նաև տա ցանկալի ազդեցություն:
Վարիկոզով վարժությունների հակացուցումները
Ոչ միայն քաշ բարձրացնելը չպետք է իրականացվի վարիկոզի ժամանակ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ոտքերի մարզման մեքենաներ: Նման շարժումները բացասաբար կանդրադառնան արդեն թուլացած անոթների վիճակի վրա։
Նաև մարզվելուց հետո չպետք է այցելեք սաունա կամ լոգարան, քանի որ տուժած երակները այնտեղ էլ ավելի կընդլայնվեն, և արյան հոսքը կնվազի։ Սա կբարձրացնի տարբեր ռիսկեր:
Պետք է հետևել վարիկոզի նման խորհուրդներին։ Այս դեպքում սպորտը անվտանգ և օգտակար կլինի:
Ամենաընթերցվածը
