Ի՞նչ մթերք ուտել, որպեսզի ձեր մաշկը գեղեցիկ լինի․ Մասնագետի խորհուրդը
Դիտումներ 1258 
Ցանկացած կին գիտի, որ մաշկի խնամքը մեծապես կախված է տարվա եղանակից:
Ցուրտ եղանակին կարեւոր է դեմքը պաշտպանել բացասական գործոններից, հակառակ դեպքում խնդիրներ կառաջանան։
Բայց որպես հիմնական «գործիք» պետք է օգտագործել ոչ միայն կոսմետիկան։ Կարևոր է նաև փոխել սննդակարգը։
Ո՞ր երեք մթերքները կխնամեն մաշկի վիճակը ցուրտ եղանակին.
Ձուկ և ծովամթերք
Ձմռանը և աշնանը մեզ հատկապես անհրաժեշտ են առողջ ճարպեր, վիտամին D և օմեգա-3: Այս բոլոր տարրերը կարելի է գտնել յուղոտ ծովային ձկների մեջ:
Այս սննդամթերքն ունի երիտասարդացնող ազդեցություն և թույլ չի տալիս մաշկին տուժել եղանակային անբարենպաստ պայմաններից, ասում են մասնագետները:
Ծովամթերքի առավելություններն ակնհայտ են՝ հարուստ բաղադրությունն օգնում է զգալիորեն բարելավել արտաքինը։
Ձիթապտղի ձեթ
Եթե ցանկանում եք տարիներ շարունակ մնալ երիտասարդ, գեղեցիկ և առողջ, ապա ձիթապտղի յուղը պետք է լինի ձեր հիմնական կերակուրը:
Հին ժամանակներից հայտնի էր, որ ձիթապտղի յուղը կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։ Ուստի դրա չնչին քանակությունը պետք է օգտագործել ամեն օր։
Մրգեր
Կարեւոր է օրգանիզմը հագեցնել ոչ միայն առողջարար ճարպերով, այլեւ ապահովել հակաօքսիդանտների պատշաճ մակարդակը։ Նրանք օգնում են կանխել ծերացումը և բարելավել մաշկի տեսքը:
Սառը եղանակի համար ամենաօգտակար տարբերակները կլինեն կիվին, մանդարինները, գրեյպֆրուտը, մանգոն, բանանը և հատապտուղները։
Ամենաընթերցվածը
