12 օր կերեք 3 արմավ, և ահա թե ինչ կլինի ձեր օրգանիզմի հետ
Դիտումներ 569 
Արմավը իդեալական փոխարինում է շաքարին, քանի որ հարուստ է բնական շաքարով։
Ահա օրական 3 խուրմա ուտելու օգտակար հատկությունները.
Դրանք լի են շաքարով, էներգիայով և բջջանյութով։ Բացի այդ, արմավը ձեզ կապահովի այս նյութերով` ֆոսֆոր, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, կալիում և ցինկ։ Նրանց վիտամինների պարունակությունը ներառում է ռիբոֆլավին, նիասին, թիամին, ֆոլաթթու, վիտամին A և K:
Արմավը հատկապես օգտակար է սակավարյունությամբ տառապող մարդկանց՝ երկաթի պարունակության պատճառով։
Երկաթը կենսական նշանակություն ունի ձեր առողջության համար, քանի որ այն թթվածին է տեղափոխում ձեր արյուն, և այն հատկապես կարևոր է հղի կանանց և երեխաների համար:
Ոսկրերի առողջություն և ամրություն
«Աչքի վիտամինները» շատ կարևոր են ձեր տեսողության, ներառյալ ցանցաթաղանթի և մակուլայի առողջության համար, քանի որ դրանք պաշտպանում են վնասներից և բարելավում ձեր տեսողությունը: Լյուտեինը և զեաքսանտինը ներառված են աչքի այս վիտամինների մեջ:
Բուժում է փորլուծությունը: Արմավը պարունակում է կալիում և օգտակար է լուծի բուժման համար, քանի որ դրանք հեշտ են մարսվում:
Այս միրգը թույլ է տալիս արտազատման համակարգի բնականոն գործունեությունը, քանի որ մանրաթելը բուժում է լուծը։
Կարգավորում է քաշը
Սոված փորին արմավ ուտելը թույլ կտա կարգավորել աղիների աշխատանքը։
Ամեն դեպքում, արմավը պետք է չափավոր օգտագործվի, քանի որ այն հարուստ է շաքարով, ինչը կարող է բարձրացնել ձեր մարմնի քաշը։ 1 կգ խուրման պարունակում է 3000 կալորիա։
Ամենաընթերցվածը
