100 դրամով ընտիր խաղող են վաճառում․ ԱՀհա հասցեն, գնացեք դուք էլ առեք

Ինչպե՞ս ընտրել լավ խաղող

Միայն ցածր գինը դեռ բավարար չէ։ Գնելիս ուշադրություն դարձրեք ողկույզներին։ Լավ խաղողի հատիկները պետք է լինեն հնարավորինս ամուր, չճզմված և առանց փտած հատվածների։

Նայեք նաև ողկույզի ցողունին։ Թարմ խաղողի դեպքում այն սովորաբար ամբողջությամբ չորացած ու փխրուն չի լինում։ Եթե տուփի կամ արկղի հատակին շատ պոկված և ճզմված հատիկներ կան, ավելի լավ է մեկ այլ խմբաքանակ ընտրել։

Խաղողը տուն տանելուց հետո ցանկալի է պահել սառնարանում և լվանալ միայն օգտագործելուց առաջ։

100 դրամ գինը կարող է երկար չպահպանվել

Շուկայում մրգի և բանջարեղենի գները կարող են փոխվել նույնիսկ նույն օրվա ընթացքում։ Դրանց վրա ազդում են տեսակը, որակը, մատակարարված քանակը և նույնիսկ այն, թե օրվա որ ժամին եք գնում։

Այդ պատճառով 100 դրամ/կգ առաջարկը պետք է դիտարկել որպես տվյալ վաճառքի պահին գործող գին, ոչ թե Մալաթիայի շուկայի բոլոր վաճառողների միասնական գին։

Եթե ցանկանում եք մատչելի գնով խաղող գնել, կարող եք այցելել Մալաթիայի շուկա և տեղում ճշտել առաջարկը։ Իսկ եթե պատրաստվում եք մեծ քանակ վերցնել, նախ համոզվեք, որ խաղողի որակը ձեզ համապատասխանում է։

Ինչո՞վ է օգտակար խաղողը
Խաղողը ոչ միայն համեղ, այլև սննդարար միրգ է։ Այն պարունակում է վիտամին K, պղինձ, կալիում և տարբեր հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ պոլիֆենոլներ։ Հատկապես մուգ գույնի խաղողի կեղևում կան անտոցիանիններ և այլ բուսական միացություններ։
Խաղողի մեջ պարունակվող ջուրն ու բնական ածխաջրերը այն դարձնում են էներգիա հաղորդող միրգ, իսկ հակաօքսիդանտներով հարուստ սննդակարգն ընդհանուր առմամբ օգտակար է սրտանոթային առողջության համար։

Միաժամանակ խաղողը բավական քաղցր միրգ է, ուստի շաքարային դիաբետ ունեցող կամ ածխաջրերի քանակը վերահսկող մարդկանց համար կարևոր է չափաբաժինը։ Լավագույն տարբերակը թարմ խաղողն օգտագործելն է չափավոր քանակությամբ՝ որպես հավասարակշռված սննդակարգի մաս։