Ճապոնական այս մեթոդը կօգնի արագ ազատվել որովայնի ճարպից. Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 2 րոպե օրական

Մեթոդը բաղկացած է ինհալացիայի որոշակի դիրք ընդունելուց, որը տևում է երեք վայրկյան, այնուհետև յոթ վայրկյան ուժեղ արտաշնչում:
Եվրոպացի բժիշկների մեծ մասը աջակցում է քաշի կորստի համար շնչառական վարժությունների կիրառմանը և դրանց արդյունավետությունը բացատրում է հետևյալ կերպ. ճարպը կազմված է թթվածնից, ածխածնից և ջրածնից:

Երբ մեր ներշնչած թթվածինը հասնում է ճարպային բջիջներին, այն բաժանում է դրանք իրենց բաղադրիչների (ածխածին և ջուր) : Հետեւաբար, որքան շատ թթվածին է օգտագործում մեր մարմինը, այնքան ավելի շատ ճարպ ենք այրում:

Կատարեք այս վարժությունը ամեն օր 2-10 րոպե:
 

Կանգնեք և մի ոտքը դրեք առաջ, իսկ մյուսը ետ:
Այժմ դուք պետք է ձգեք ձեր հետույքը և ձեր քաշը տեղափոխեք հետևի ոտքի վրա:
Սկսեք դանդաղ ներշնչել 3 վայրկյան՝ ձեռքերը գլխից վեր բարձրացնելով:
Այնուհետև 7 վայրկյան ուժով արտաշնչեք՝ լարելով ձեր ամբողջ մարմնի մկանները:
Բացի այդ, մասնագետների կարծիքով, այս մեթոդը կուժեղացնի մարմնի մկաններն ու կբարձրացնի նյութափոխանակությունը։