Ճապոնացի բժիշկներ. «Սեղմեք այս կետերը և այևս բարձր ճնշում չեք ունենա»

Այն սուր ռինիտի և բրոնխիտի, հիպոթենզիայի համալիր բուժման արդյունավետ բաղադրիչ է:

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն տիրապետել մերսման ճիշտ տեխնիկային և աշխատել ճիշտ կետերի վրա:

Շնչեք հանգիստ, հավասարաչափ, քթով: Փորձեք հանգիստ լինել, նույնիսկ եթե կետերի վրա ազդեցությունը ցավ է պատճառում:

Հիշեք, որ ակտիվ կետերի մերսումը պետք է լինի ճշգրիտ, մանրակրկիտ, բայց միևնույն ժամանակ ոչ տրավմատիկ։

Տեխնիկայի ճշգրիտ պահպանմամբ՝ ակուպրեսուրայի սեանսից հետո դուք զգում եք ջերմություն և հաճելի ցավեր, որոնք պահպանվում են 20-30 րոպե։

1.  Բթամատի բարձիկով գտեք ձախ կողմում ստորին ծնոտի տակ գտնվող տեղը, որտեղ զգում եք քնային զարկերակի պուլսացիա, սեղմեք և պահեք 10 վայրկյան։
Այնուհետև բաց թողեք ձեր մատը, խորը ներշնչեք, արտաշնչեք և նորից սեղմեք։ Կրկնեք այս պրոցեդուրան երեք անգամ, այնուհետև կատարեք նույնը աջ կողմում գտնվող ստորին ծնոտի տակ:

2.  Այնուհետև երեք անգամ սեղմեք այն տեղը, որտեղ ծորակը անցնում է պարանոցի մեջ` ձգձգելով 10-15 վայրկյան։

3.  Աջ և ձախ ձեռքերի երեք մատներով միաժամանակ սեղմեք այն հատվածը, որը գտնվում է պարանոցի ներքևի մասում՝ հետևում, ողնաշարից աջ և ձախ։ Կրկին կրկնեք ակուպրեսուրան երեք անգամ:

4.  Յուրաքանչյուր ձեռքի միջնամատը սեղմեք և ձգեք 15 վայրկյան: Դա արեք հաջորդականությամբ:

5.  Ձեռքի ներսի մասում փոքրիկ մատի տակ մի կետ գտեք և մեկ րոպե սեղմեք դրա վրա։ Կրկնեք մյուս ձեռքի համար:

6.  Ճնշումը նվազեցնելու համար գործում են նաեւ ոտքի կենտրոնում գտնվող ոտքերի ակտիվ կետերի վրա՝ կրունկից 10 սմ բարձրության վրա։ Աջ և ձախ ոտքերի նման կետի վրա աշխատեք 2-3 րոպե։

7.  Արյան ճնշման կայուն նվազման համար խորհուրդ ենք տալիս թեթև շոյել օձիքի հատվածը և կրծքավանդակի վերին հատվածը, ինչպես նաև մատների ծայրերով նրբորեն մերսել պարանոցն ու գլխի հետևը։