Զարմանալի է, բայց ՍԱ օգնում է. Պարզապես ձեռքդ այս դիրքով պահիր ու տես, թե ինչ է տեղի ունենում
Դիտումներ 241 
Մուդրաները արևելյան յուրահատուկ պրակտիկա է, որը նպաստում է դրական էներգիայի ճիշտ բաշխմանը մարդկային մարմնի ներքին բարակ ալիքներով:
Այլ կերպ ասած՝ դա յուրահատուկ գիմնաստիկա է, որը թույլ է տալիս ղեկավարել մարդու էներգիան՝ դրա վրա ազդելով ձեռքերի մատների էներգետիկ ալիքներով:
Այսօր կսովորեցնենք կատարել մի քանի հիմնական մուդրաներ, որոնք կպարգևեն կենսական էներգիա ու ուժ կհաղորդեն:
Յուրաքանչյուր վարժություն անհրաժեշտ է կատարել ամեն օր՝ 1-ական րոպե:
Յոգա ձեռքերի համար
Սուրյա-մուդրա
Օգնում է նրանց, որոնք ձգտում են ազատվել ավելորդ քաշից: Մատների այս դիրքն օգնում է բարելավել ստամոքսա-աղիքային տրակտն ու օգնում արագացնել մետաբոլիզմը: Մի քանի օրից կզգաք, թե ինչպեք եք ազատվում ավելորդ քաշից:
Պրիտխվի-մուդրա
Մատների այդ դիրքը շատ ակտուալ է ցուրտ եղանակին: Մուդրան օգնում է օրգանիզմը պաշտպանել վարակներից ու ամրապնդել իմունիտետը:
Վայու-մուդրա
Մատների այդ դիրքը օգտակար է նրանց, ովքեր մշտապես անհանգստանում են մանրուքներից: Մուդրան լավացնում է արյան շրջանառությունը ու հանգստացնում նյարդերը:
Շունյա-մուդրա
Մատներն այդկերպ խաչելն օգնում է ազատվել ցավից ու ազատում է հոգնածությունից: Ավելի լավ է այս մուդրան անել աշխատանքից հետո:
Վարունա-մուդրա
Արեք այս մուդրան, որպեսզի բարելավեք օրգանիզմում հեղուկի հավասարակշռությունը: Օգնում է նաև հորմոնալ խանգարումների դեպքում:
Ամենաընթերցվածը
