Սիրո՞ւմ եք քնել ցերեկային ժամերին. կարդացեք սա

Ժամանակակից կենսակերպը մարդկանց հիմնականում թույլ չի տալիս քնել ցերեկային ժամերին։ likeni.info կայքը գրում է, որ, եթե ժամանակ գտնեք ցերեկային ժամերին քնելու համար, կարող եք զգալիորեն լավացնել կյանքը։

Ցերեկային քունը կարող է լավացնել տրամադրությունը։ Սերոտոնին հորմոնը, որը պատասխանատու է երջանկության զգացման համար, մեծ քանակով արտադրվում է, երբ քնած եք։ Այդ պատճառով էլ ցերեկային քունը մեծացնում է դրա արտադրությունը, ինչը ձեզ թույլ է տալիս ավելի հանգիստ և ինքնավստահ զգալ։

Ցերեկային քունը լավացնում է ստացված տեղեկատվությունը կառավարելու կարողությունը։ Հետազոտություններից մեկի ընթացքում պարզվել է, որ մարդու արտադրողականությունը նվազում է, երբ ուղեղն առանց դադարի է աշխատում։ Երբ հետազոտության մասնակիցներին հնարավորություն էին տալիս 30 րոպեով քնել, արտադրողականությունը զգալիորեն բարձրանում էր։

Ցերեկային քունը կարող է բարձրացնել զգոնությունը։ ՆԱՍԱ-ի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ 40 րոպե քնած մարդկանց զգոնությունը բարձրանում էր 100 տոկոսով։ Ցերեկային քնի արդյունքը կարող է համեմատվել 200 միլիգրամ սուրճի ազդեցության հետ։