Ինչպես կարգավորել 40-ն անց կանանց նյութափոխանակություն

«30 տարեկանից հետո ոչինչ այլևս նույնը չէ»,- 40-ն անց շատ կանայք համաձայնում են այս մտքի հետ: Ըստ healthyfoodstar.com-ի՝ ճիշտ է, որ 30-ից հետո նյութափոխանակությունը դանդաղում է: Այսպիսով ավելի հեշտ է ավելորդ քաշ կուտակելը, և այն նվազեցնելու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում:

Եթե ցանկանում եք լավացնել նյութափոխանակությունը, հետևեք մեր առաջարկած հնարքներին:

Առավոտյան դառը սուրճ խմեք
Նախաճաշին եփած ձու կերեք
Օրվա ընթացքում, հյութերի փոխարեն, խմեք կանաչ թեյ և ջուր
Կծու ուտելիքներ կերեք
Օրական առնվազն 30 րոպե մարմնամարզություն արեք
Ճաշին սեզոնային աղցան կերեք՝ պանրով կամ հավի մսով
Մի քանի ամսից կնկատեք արդյունքը: Սա բավական է, որ ձեզ ստիպի այս հնարքները շարունակել: