Եթե ձեր ոտքերը ցավում են հատկապես գիշերային ժամերին, պարզապես խմեք սա և ամեն ինչ կանցնի
Դիտումներ 480 
Ոտքերի սպազմերը կարող են ուժեղ ցավ պատճառել: Ահա թե ինչպես բուժել դրանք գիշերը և ինչպես կանխել դրանք քնած ժամանակ:
Հեծանիվ վարժությունը ֆանտաստիկ կանխարգելիչ միջոց է սպազմերի դեմ: Սա աշխատում է, քանի որ մկանները ձգվում են վարժությունների ժամանակ: Եթե չեք կարողանում դրսում քշել հեծանիվ, ապա արեք դրա վարժությունը։
Շատ խմեք հեղուկ. Ոտքերի սպազմերը հաճախ կապված են ջրազրկման և էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության հետ: Գիշերային ցավերը կանխելու համար օրական խմեք առնվազն վեցից ութ բաժակ ջուր:
Կանգնած ժամանակ ոտքից ոտք անցեք:
Ամեն օր քնելուց առաջ ոտքերի ձգումներ արեք։
Լավագույն միջոցը, որն ակնթարթորեն կազատի տհաճ գորտնուկներից և կոշտուկներից
Սոխի հյութը քամել և հավասար մասերով խառնել մեղրի հետ։ Խառնուրդը քսեք մաշկին ամբողջ գիշեր՝ վերևը ծածկելով կոմպրեսի թղթով և վիրակապելով։
Այս պրոցեդուրան կօգնի նվազեցնել գորտնուկներն ու կոշտուկները։ Եթե կրունկներիդ մաշկը կոպիտ է, փորձեք այն կարգի բերել՝ գիշերը հում սոխի կտորներ դնելով...
Տնական միջոց, որը կվերացնի գորտնուկները
1.Պրոպոլիս
Մեղուների կողմից ստեղծված այս խեժը օգտագործվում է որպես հերմետիկ նյութ։ Մեղվի սոսինձը պաշտպանում է փեթակները վարակներից և ունի հակաբիոտիկ, հակասնկային և հակավիրուսային հատկություններ:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մարդկանց ավելի քան 73%-ը, ովքեր երեք ամիս ընդունել են պրոպոլիսը, կարողացել են ազատվել գորտնուկներից։ Պրոպոլիսի թուրմը կարող է կիրառվել նաև տեղային եղանակով։
2. Կիտրոնի եթերայուղ
Ապացուցված է, որ որոշ եթերային յուղերի հակավիրուսային հատկությունները օգտակար են գորտնուկների բուժման համար: Օրական երկու անգամ գորտնուկին քսեք մի կաթիլ կիտրոնի եթերայուղ:
3. Գերչակի յուղ
Օրական մի քանի անգամ մաքուր գերչակի յուղ քսեք տարածքներին, որպեսզի վիրուսը չբազմանա:
4. Էպսոմի աղ և խնձորի քացախ
Պատրաստեք աղի և խնձորի քացախի խառնուրդ (1։4 հարաբերակցությամբ) և քսեք այն գորտնուկին օրը մի քանի անգամ։ Համադրությունը կարող է հանգստացնել տուժած տարածքը և օգնել ապաքինմանը։ Բացի այդ, խնձորի քացախը հայտնի է իր հակավիրուսային, հակասնկային և հակաբակտերիալ հատկություններով, ինչը, հավանաբար, այդքան արդյունավետ է գորտնուկների համար:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
