Խնձորի քացախը նիհարելու հզորագույն միջոց է․ Ահա ինչպես կարող եք այն օգտագործել

Բարելավում է արյան շաքարի մակարդակը

Որքան բարձր է ձեր արյան շաքարի մակարդակը, այնքան ավելի շատ եք ցանկանում քաղցր ուտելիքներ: Մասնավորապես, ձեր մարմնին անընդհատ էներգիա է մատակարարվում շաքարի և բարդ մթերքների միջոցով, քանի որ դրանք ավելի երկար են տևում, որպեսզի դրանք վերածվեն գլյուկոզայի: Խնձորի քացախը օգտակար է ձեր օրգանիզմի համար, քանի որ այն օգնում է հավասարակշռել արյան շաքարի մակարդակը:

Ապահովում է հագեցվածության զգացում

Մասնավորապես, ուտելուց առաջ խնձորի քացախ օգտագործելը կօգնի ձեզ դրանից հետո ավելի փոքր չափաբաժիններով ուտել։

Կանխում է ճարպային կուտակումները

Մեկ այլ հետազոտություն ցույց է տվել, որ խնձորի քացախը պարունակում է դիետիկ քացախաթթու, որը նվազեցնում է ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև արյան մեջ պարունակվող տրիացիլգլիցերին: 

Օգնում է նվազեցնել որովայնի ճարպը և գոտկատեղը

2009թ.-ի ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ գեր մարդիկ, ովքեր մեկ տարվա ընթացքում ամեն օր խմում են 500 մլ ջրի մեջ 15-30 մլ նոսրացված քացախ, նվազեցրել են իրենց «որովայնի ճարպը» և գոտկատեղը։
 

Ինչպես ներառել խնձորի քացախը ձեր սննդակարգում՝ նիհարելու համար.

Հնարավորության դեպքում միշտ ընտրեք օրգանական և չզտված քացախ:

- Նախ, մեկ թեյի գդալ խնձորի քացախ ավելացրեք մեկ բաժակ ջրի մեջ:
- Այս ըմպելիքն օգտագործեք ամեն օր և աստիճանաբար ավելացրեք խնձորի քացախի քանակը։
Նյութափոխանակությունը խթանելու համար այս ըմպելիքը պետք է խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսին և ուտելուց մեկ ժամ առաջ։
Կարող եք նաև համադրել այն քրքումի հետ՝ ավելի լավ արդյունքների համար: