Այս վիտամինը պարտադիր պետք է օգտագործեն կանայք, որպեսզի լինեն առողջ և խուսափեն մի շարք խնդիրներից

4. Մագնեզիում

Այն կարգավորում է արյան ճնշումը, իդեալական է սիրտ-անոթային համակարգի համար և կանխում է մարմնի տարբեր մասերում բորբոքումները։ Այն նաև մարսողության համար անհրաժեշտ հանքանյութ է։

5. Օմեգա-3

Օմեգա-3-ը հակադարձում է վաղաժամ ծերացման հետևանքները, բարելավում է ճարպերի այրումը, բարելավում է սրտի առողջությունը, կանխում է հիշողության կորուստը և այլն:

6. Վիտամին B7

Վիտամին B7, որը նաև հայտնի է որպես բիոտին, անհրաժեշտ է բջիջների աճի և ճարպաթթուների սինթեզի համար: Այս վիտամինը պահպանում է մազերի և մաշկի առողջությունը:

7. Վիտամին B9

Վիտամին B9-ը, որը նաև հայտնի է որպես ֆոլաթթու, անհրաժեշտ է բոլոր կանանց համար: Այն օգնում է կանխել սրտի հիվանդությունները, արյան բարձր ճնշումը և դեպրեսիան:

8. Վիտամին C

Այն օգնում է արագացնել ապաքինման գործընթացը, նպաստում է հյուսվածքների աճին և նվազեցնում քաղցկեղի որոշ տեսակների, սրտի հիվանդությունների և հյուսվածքների վնասման վտանգը:

9. Վիտամին E

Վիտամին E-ն պարունակում է հակատարիքային հատկություններ, որոնք պայքարում են բջիջների ծերացման դեմ և դանդաղեցնում են ձեր օրգանիզմում տարիքային փոփոխությունները:

10. Վիտամին K

Վիտամին K-ն առանցքային դեր է խաղում ոսկորների ամրապնդման, արյան նորմալ մակարդման պահպանման և սրտի տարբեր հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման գործում: