Վահանագեղձի ֆունկցիայի խանգարման 7 նշան, որ անտեսում եք ամեն օր

5. Ուռածություն: Հիպոթիրեոզը կարող է փքվածության և փորկապության պատճառ դառնալ: Այտուցվել կարող է նաև դեմքը:

6. Ջերմաստիճանի անսովոր ընկալում: Վահանագեղձի խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ նկատում են, որ ջերմաստիճանի իրենց ընկալումը տարբերվում է մնացածից: Հիպոթիրեոզ ունեցող անձինք տարօրինակ ցուրտ են զգում, իսկ հիպերթիրեոզ ունեցողները` անսովոր շոգ:

7. Փոփոխություններ: Մազերի բարակելը կամ թափվելը կարող են պայմանավորված լինել հիպոթիրեոզով: Վահանագեղձի խանգարումներ ունեցող մարդիկ նաև գունատ կամ դեղնագույն են թվում:

Հիպոթիրեոզի նշաններն են` մազերի թափվելը, հստակ դատելու անկարողությունը, վահանագեղձի չափերի մեծանալը, դանդաղ սրտխփոցը, ուժեղ հոգնածությունը, ցրտի նկատմամբ զգայունությունը, չոր մաշկը, քաշի ավելացումը, այտուցը, հիշողության կորուստը, փորկապությունը, դաշտանային ցիկլի խանգարումը, դեպրեսիան, տրամադրության անկումը, մկանացավը և հոդացավը, արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակը:

Հիպերթիրեոզի նշաններն են` մազաթափություն, աչքերի դուրսպրծունություն, վահանագեղձի չափի մեծացում, հաճախախփություն, դող, շոգին դիմանալու անկարողություն, քնի խանգարում, քաշի կորուստ, շնչարգելություն, փորլուծություն, մեծ ախորժակ, դաշտանային ցիկլի խանգարում, մկանային թուլություն, քրտնարտադրություն, անհանգստության զգացողություն, նյարդային վիճակ, դեպրեսիա, տրամադրության անկում:

Սթրեսի նվազում: Վահանագեղձի բնական գործունեությունը կախված է մակերիկամներից: Չափազանց մեծ սթրեսը կարող է վնասել մակերիկամները և հանգեցնել վահանագեղձի խնդիրների: Աշխատեք սթրեսից ազատվել մեդիտացիայի կամ յոգայի օգնությամբ:

Ավելացրեք յոդի օգտագործումը: Եթե Դուք բավարար քանակությամբ յոդ չեք ստանում, ընդունեք յոդ պարունակող հավելումներ կամ սկսեք ջրիմուռ ուտել: Աղի որոշ տեսակներ նույնպես կարող են յոդ պարունակել:

Ազատվեք արծաթից: Ատամների ամալգամով արծաթե պլոմբները հաճախ սնդիկ են պարունակում, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ վահանագեղձի վրա:

Մի օգտագործեք գլյուտեն: Ձեր սննդակարգում գլյուտենի և հատիկեղենի քանակի նվազեցումը իսկապես կարող է օգտակար լինել վահանագեղձի համար, և սա հատկապես խորհուրդ է տրվում Հաշիմոտո հիվանդություն ունեցող մարդկանց: Սա վահանագեղձի խանգարման տեսակ է:

Ավելացրեք սելենիումի մակարդակը: Սա ևս մի հանքանյութ է, որն օգնում է վահանագեղձի նորմալ կենսագործունեությանը: Սելենիումի բավարար չափաբաժին կարող եք ստանալ բրազիլական ընկույզ, սունկ, սաղմոն, տավարի միս և արևածաղկի սերմ Ձեր սննդակարգի մեջ ներառելով:

Խուսափեք պլաստիկե տարաների մեջ պահվող մթերքներից կամ խմիչքներից, քանի որ դրանցում պարունակվում է քիմիկատ, որը խաթարում է հորմոնալ ֆոնը և էնդոկրին համակարգը ու կարող է վնասել վահանագեղձը: Օգտվեք չժանգոտվող պողպատից կամ ապակյա տարաներից:

Ածխաջրածինների մակարդակի նվազեցում: Ածխաջրածինների շատ տեսակներ էստրոգենի մակարդակը բարձրացնող շաքար են պարունակում: Այս հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է վնասել վահանագեղձին, պետք է խուսափել դրանից:

Ազատվեք բրոմից և ֆտորից, ավելի ճիշտ` դրանց ազդեցությունից: Դրանք խանգարում են յոդի յուրացմանը, որն այնքան անհրաժեշտ է վահանագեղձի նորմալ կենսագործունեության համար: Բրոմ պարունակվում է բուսայուղի և մակարոնեղենի մեջ, իսկ ֆտոր` ատամի մածուկի:

Նյութի աղբյուրը ՝ https://168.am/2017/09/09/839891.html