Թող սա կարդան բոլոր կանայք․ Այս իրերը պարտադիր պետք է վերցնեք ձեզ հետ ճանապարհորդելիս

Այն, ինչ դուք նախ պետք է դնեք ձեր առաջին օգնության հավաքածուի մեջ, կախված է նրանից, թե ինչ քրոնիկ հիվանդություններ ունեք: Դուք գիտեք ձեր թույլ կողմերը:

Ցիստիտով տառապողների համար (ռեցիդիվները հաճախ լինում են տաք վայրերում) ճանապարհորդելիս խորհուրդ է տրվում պահպանել դիետա։ Ցիստիտի առաջին նշանների դեպքում խուսափեք ալկոհոլից և ավելի շատ ջուր խմեք: 

Լավ է առաջին օգնության հավաքածուի մեջ դնել լայն սպեկտրի հակաբիոտիկ և ցավազրկող որևէ բան:

Աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների կարևոր է ձեռքի տակ ունենալ սորբենտներ, փորլուծության միջոց, փքվածության ֆերմենտներ (եթե չափից շատ եք ուտում), պրոբիոտիկներ։