Տեսողությունը բարելավելու և վերականգնելու 8 քայլ. Կօգնի, նույնիսկ եթե ակնոց եք կրում
Դիտումներ 1093 
Սովորեցրեք օրվա ընթացքում կարճատև փակել ձեր աչքերը: Երկու րոպեն բավական կլինի աչքի մկանները թուլացնելու և տեսողությունը վերականգնելու համար: Աշխատանքային օրվա ընթացքում ամեն ժամ 2 րոպե փակեք ձեր աչքերը, և դուք հրաշք կգործեք ոչ միայն տեսողության, այլև նյարդային համակարգի հետ:
Օրական նույնիսկ կես ժամով հրաժարվեք ակնոցներից, և կնկատեք, որ սկսել եք ավելի լավ տեսնել։
Գիտնականները դեռ չեն եկել մեկ եզրակացության՝ ակնոցները օգտակար են, թե ոչ, քանի որ տեսողությունը հաճախ վատանում է, երբ մարդը սկսում է դրանք կանոնավոր օգտագործել։
Օրական առնվազն մեկ անգամ մերսեք աչքերը։ Աչքերի մերսման շնորհիվ բարելավվում է արյան շրջանառությունը, աչքերը լիովին հանգստանում են, արդյունքում տեսողությունը դառնում է ավելի լավ։
Թույլ մի տվեք, որ ձեր աչքերն անընդհատ լարվածության մեջ լինեն. յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ ընդմիջեք աշխատանքից և նայեք հեռու կետի։ Սա հատկապես կարևոր է կարճատեսությամբ տառապող մարդկանց համար։
Կատարեք այս պարզ վարժությունները առնվազն 1 անգամ 2 օրվա ընթացքում, և արդյունքը կլինի: Շարժեք ձեր աչքերը նկարների սլաքի երկայնքով:
Սա հիանալի մարզանք է աչքի մկանները ամրացնելու համար: Վարժությունները կարելի է անել ինչպես բաց, այնպես էլ փակ աչքերով։
Եթե ձեր աչքերը հոգնած են, ապա տաք կոմպրես պատրաստեք բամբակյա շվաբրերով։
Այն օգնում է ոչ միայն հոգնածության և չոր աչքերի դեպքում, այն արդյունավետ է նույնիսկ գլխացավի դեպքում։
Բնական լույսն ու մաքուր օդը օգտակար են ոչ միայն աչքերի, այլ ամբողջ օրգանիզմի համար։ Քայլեք ավելի շատ. դա առողջությունը բարելավելու հիանալի միջոց է:
Աչքերն ու տեսողությունը ձեր ուշադրության և խնամքի կարիքն ունեն: Եթե գիտեք ընկերների, ովքեր տեսողության խնդիրներ ունեն, ցույց տվեք նրանց այն հոդվածը:
Ամենաընթերցվածը
