Սրտի հիվանդության առաջին նախանշանը՝ նախ հպեք ձեր ոտքերի մատներին...
Դիտումներ 818 
Սրտի հիվանդությունները միշտ չէ, որ անմիջապես դրսևորվում են կլինիկական ձևով: Մարդը կարող է իրեն հիանալի զգալ և ակտիվ լինել, իսկ հետո հանկարծակի մահանալ սրտի կաթվածից:
Գիրությունը, ծխելը և նստակյաց կենսակերպը սրտանոթային համակարգի հիմնական թշնամիներն են։
Բայց սրտի հետ կապված խնդիրները կարող են առաջանալ նույնիսկ նրանց մոտ, ովքեր հետևում են իրենց առողջությանը։
Լավ է, որ կա տարրական թեստ, որը կօգնի պարզել, թե արդյոք ձեր սիրտը առողջ է: Ես պարզապես ստուգեցի ինձ և ուրախ եմ, որ առայժմ անհանգստանալու ոչինչ չունեմ։
Նստեք հատակին և ոտքերն առաջ ձգեք, մատները բարձր պահեք։ Քաշեք ձեր ձեռքը առաջ և հպեք ձեր մատների ծայրերին: Եթե դուք դա անում եք հեշտությամբ, կարող եք վստահաբար ասել, որ ձեր սիրտը առողջ է։
Եթե մարմինը բավականաչափ ճկուն չէ, ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Փաստն այն է, որ «փայտե», ոչ ճկուն մարդիկ ունեն կոշտ արյունատար անոթներ: Մարդկանց այս խմբի մոտ արյան շրջանառության խանգարումներ են նկատվում կոլագենի պակասի պատճառով, որը անոթները դարձնում է առաձգական և երիտասարդ։
Մեջքի և ոտքերի կոշտ, ոչ ակտիվ, ոչ ճկուն մկանները ցույց են տալիս սրտաբանի ուղիղ ճանապարհը: Այս մկանները պարունակում են նույն քանակությամբ կոլագեն, ինչ արյա անոթները, դրանք կարող են օգտագործվել ամբողջ մարմնի արյունատար անոթների վիճակը գնահատելու համար:
Եղեք լավ մարզավիճակում և մի մոռացեք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին:
Ամենաընթերցվածը
