Շուտով ամառ է. Ինչպես ճիշտ ընդունել արևայրուքը՝ վաղաժամ չծերանալու համար. այս մեթոդները կօգնեն
Դիտումներ 241 
Արևի ճառագայթները կարող են մաշկին ոչ միայն գեղեցիկ երանգ հաղորդել, այլ նաև կնճիռներ և շատ վատ հիվանդություններ բերել։
Ավելի գեղեցկանալու, բայց տհաճ հետևանքների չբախվելու համար պետք է իմանաք ճիշտ արևայրուք ընդունելու կանոնները:
Առաջին քայլը լողափ այցելելու ճիշտ ժամանակն ընտրելն է: Աշխատեք այնտեղ չհասնել ժամը 11-ից մինչև երեկոյան 15-ը, երբ արևը ամենաուժեղն է:
Ամենակարևոր և անփոխարինելի գործիքը պաշտպանիչ միջոցներով (SPF) արևայրուքի միջոցն է:
Այն ամբողջությամբ չի զրկի մաշկի գեղեցիկ երանգից։ Կրեմը, գելը և այլն պարզապես թույլ չեն տա, որ վնասակար և չափազանց կոպիտ ճառագայթումը մաշկ անցնի։
Նման միջոցների օգտագործումը ոչ միայն այրվածքների, այլև օնկոլոգիական հիվանդությունների առաջացման կանխարգելումն է:
Դուք կարող եք պաշտպանվել ոչ միայն դրսից, այլև ներսից՝ ուտելով հակաօքսիդանտներով սնունդ (նարինջ, կաղամբ, մուգ շոկոլադ, գազար, մաղադանոս և այլն):
Բացի այդ, անմիջապես մի ընդունեք երկար արևային լոգանքներ: Եթե մեկ օրում ստանաք ցանկալի երանգը, ապա դա կբարձրացնի մուտացիաների և դրանց հետ մեկտեղ հիվանդությունների ռիսկը։
Գեղեցիկ, համաչափ արևայրուք ստանալու լավագույն միջոցը որոշ ժամանակ առ ժամանակ արևի տակ հայտնվելն է:
Ամենաընթերցվածը
