Փորձե՞լ եք մինչև 12-ը ուտել ինչ ուզում եք և նիհարել
Դիտումներ 498 
Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել ավելորդ կիլոգրամներից, չեն դադարում նիհարելու նոր մեթոդներ մշակել և ամեն կերպ խաբել օրգանիզմին։ Առասպել կա, որ դուք կարող եք ուտել ամեն ինչ մինչև 12 օր և դեռ նիհարել:
Սննդաբան Սվետլանա Չերնուշևիչն ասաց, որ մթերքների կալորիականությունը կախարդական կերպով չի փոխվում մինչև ժամը 12-ը, ուստի մինչև ժամը 12-ը ամենահամեղն ու վնասակարն է, և դրանից հետո դուք չեք կարողանա նիհարել։
Եթե մարդը ցանկանում է նիհարել, նա պետք է հետևի մեկ կանոնի՝ կալորիականության դեֆիցիտին։
Եթե ցանկանում եք տորթ ուտել, ապա, իհարկե, ավելի լավ է այն ուտել մինչև ճաշը, քանի որ դրանից հետո դուք դեռ ակտիվություն կունենաք և չեք գնա քնելու և «ճարպ կուտակելու»: Չափը իմանալը և անձնական հարմարավետության համաձայն ուտելը էլ ավելի արդյունավետ կանոն է։
Շաքարավազ պարունակող մթերքները չպետք է օգտագործվեն գիշերը՝ ենթաստամոքսային գեղձի ծանրաբեռնվածության և արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի պատճառով:
Մի ծանրաբեռնեք մարմինը և կերեք, քանի որ դա հարմար է ձեր մարմնի համար։
Ամենաընթերցվածը
