Օստեոպորոզ. ախտանիշներ, պատճառներ և ոսկորներն ամրացնելու լավագույն միջոցները
Դիտումներ 771 
Ահա թե ինչու արժե իմանալ ախտանիշները և քայլեր ձեռնարկել օստեոպորոզի կանխարգելման համար:
Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որը հանգեցնում է ոսկրերի աստիճանական փչացման և ոսկրային զանգվածի կտրուկ նվազմանը։ Ժամանակի ընթացքում ձեր ոսկորները սովորականից շատ ավելի փխրուն կդառնան, ուստի ավելի հակված կլինեք վնասվածքների և կոտրվածքների:
Ի՞նչ է օստեոպորոզը:
Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որը սովորաբար զարգանում է ժամանակի ընթացքում և դրսևորվում է հիմնականում տարեցների մոտ, երբ ոսկրային զանգվածը նվազում է մինչև ծերության փուլ։ Եվ դա կարող է լինել նաև ժառանգական խնդիր կամ սխալ սննդակարգ, թերսնուցում, թմրամիջոցների ընդունում և նույնիսկ ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն:
Նշաններ, որ դուք ունեք օստեոպորոզ
50 տարեկանից բարձր կանանց մոտ օստեոպորոզը կարող է դրսևորվել դաշտանադադարի սկիզբով:
Որոշ առավել տեսանելի ախտանիշներ, որոնք դուք կարող եք տառապել օստեոպորոզից, ներկայացված են ստորև: Նշենք, որ օստեոպորոզը հիմնականում ասիմպտոմատիկ հիվանդություն է։ Հետևաբար, շատ կարևոր է, որ մինչ ակնհայտ ախտանիշների ի հայտ գալը, ուշադրություն դարձնեք մարմնի հետևյալ փոփոխություններին.
Օստեոպորոզի երկու հստակ նշան
Ողնաշարի դեֆորմացիաների առկայությունը, մկանների ուժեղ ցավը, պարանոցի ցավը կամ նույնիսկ քաշի կորուստը՝ առանց սննդակարգը փոխելու:
Ոսկորների թուլություն՝ առաջացնելով հաճախակի վնասվածքներ և կոտրվածքներ, որոնք ավելի հաճախ են առաջանում ազդրերի, դաստակների և ողերի մեջ։ Եվ դա կարող է ուղեկցվել նաև աճի տեսանելի նվազմամբ։
Այս նշանները կարող են լինել այն նշանները, որոնք առաջանում են օստեոպորոզի առաջացման հետ, սակայն դրանց պատճառները կարող են տարբեր լինել: Խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ, ով հետազոտություն կանցկացնի՝ պարզելու ձեր վիճակի պատճառները և նույնիսկ կանխելու օստեոպորոզի առաջացումը, եթե դուք հակված եք դրան:
Օստեոպորոզի պատճառները
Կալցիումի անբավարար ընդունումը ևս մեկ կարևոր գործոն է, որն առաջացնում է օստեոպորոզ: Ոսկորներին անհրաժեշտ է կալցիումի ընդունում ողջ կյանքի ընթացքում՝ ամուր և առողջ լինելու համար: Խորհուրդ է տրվում կարդալ, թե ինչպես կարելի է կալցիում ստանալ կաթից դուրս:
Եթե ծխախոտ եք ծխում կամ չափից շատ ալկոհոլ եք խմում, ապա դուք օստեոպորոզի ավելի մեծ վտանգի տակ եք: Քանի որ այս վատ սովորությունները հանգեցնում են նրան, որ ոսկորները չեն կարողանում կլանել անհրաժեշտ քանակությամբ կալցիում։
Օստեոպորոզն իր առաջին փուլում կարող է որևէ ախտանիշ չցուցաբերել, սակայն ժամանակի ընթացքում այն կարող է առաջացնել ոսկրային ուժեղ ցավ և հասակի կորուստ: Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, ցավը կարող է ուժեղանալ և տևել մի քանի ամիս:
Ամենաընթերցվածը
