Օշարակ՝ բարելավելու հիշողությունը, տեսողությունը, լսողությունը և ճարպերի այրումը

Ծովաբողկը և կոճապղպեղը հարեք բլենդերով։
Քամեք կիտրոնի հյութը և ավելացրեք բլենդերի մեջ։
Հարեք 2-3 րոպե։ Ավելացնել 3 ճաշի գդալ մեղր և 2 ճաշի գդալ դարչին։
Այս ամենը խառնեք մինչև օշարակ ստանաք։
Օշարակը լցնել տարայի մեջ։

Ընդունել մեկ ճաշի գդալ օրական երկու անգամ՝ ուտելուց առաջ։ Դա արեք 3 շաբաթ շարունակ: Ապա դուք պետք է մի քանի օր ընդմիջեք: 

Բացի այդ, մենք ձեզ կտանք խորհուրդների ցանկ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել հիշողությունը և ուղեղի աշխատանքը: 
Ռոզմարին. Առաջին և ամենահզոր բնական միջոցը, որը լավացնում է հիշողությունը և կենտրոնացումը: Դրա բաղադրիչները բարելավում են ուղեղի աշխատանքը։ Բացի այդ, նրա բույրը կարող է հրաշքներ գործել:
 

Ճակնդեղ. Բնական նիտրատներով լի բանջարեղեն է, որը բարելավում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ և մարմին:
Ձու. Դուք կարող եք ձուն ներառել ձեր սննդակարգում՝ հիշողությունը բարելավելու համար: Ձվի դեղնուցը խոլին է պարունակում, որն օգտակար է ուղեղի աշխատանքի համար։

Ավոկադո. Օգնում է բարելավել ուղեղում արյան հոսքը:
Սոխ. Ձեր սննդակարգում ներառեք սոխ՝ հիշողությունը բարելավելու համար:
Մուգ շոկոլադ. Նրա հզոր հակաօքսիդանտների և կոֆեինի պարունակությունը օգնում է բարելավել հիշողությունը, ինչպես նաև բարձրացնել կենտրոնացման մակարդակը: