Այս մթերքները կբարելավեն ձեր մարսողությունը և առողջ կլինեք

Այս մթերքներից յուրաքանչյուրը պետք է պատշաճ կերպով պահվի: Եթե պայմանները խախտվեն, ապա օգտակար միկրոօրգանիզմների թիվը կնվազի, և դրանցից օգուտները նվազագույն կլինեն։ Շատ դեպքերում պետք է խուսափել տաք վայրերից և արևի ուղիղ ճառագայթներից:
 

Դիետայում նման սննդի տոկոսը պետք է փոքր լինի։ Այն պետք է աստիճանաբար մտցվի անհատական մենյու, որպեսզի չառաջացնի օրգանիզմի բացասական արձագանքը։
Նկատի ունեցեք նաև, որ բակտերիաների ամենամեծ քանակությունը առաջանում է գործարաններից դուրս, այսինքն՝ ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստված սննդի մեջ։