Որո՞նք են այն 3 օգտակար մթերքները, որոնք կօգնեն մազերը երկարացնել
Դիտումներ 267 
Շատ կանայք երազում են շքեղ երկար մազերի մասին, ուստի հսկայական գումարներ են ծախսում բարձրորակ կոսմետիկայի, սննդային հավելումների և սրահների վրա։
Այնուամենայնիվ, այս գործողությունները կարող են բավարար չլինել մազերը անթերի դարձնելու համար:
Ինչ երեք մթերքներ պետք է ներառել սովորական սննդակարգում
Ձու
Մասնագետները կարծում են, որ ձուն ամենամատչելի և արդյունավետ միջոցն է մազերի վիճակի բարելավման համար։ Այն սպիտակուցի, վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդանտների աղբյուր է, որոնց շնորհիվ մազերը դառնում են շքեղ և երկար։
Ձուն պարունակում է նաև մազերի համար արժեքավոր նյութ՝ բիոտին։
Ուստի արժե շաբաթական մի քանի անգամ խաշած ձու ուտել։
Սպանախ
Այս բանջարեղենն իր բաղադրությամբ և օրգանիզմի վրա յուրահատուկ ազդեցությամբ նվաճեց շատերին։ Սպանախը իրավամբ կարելի է համարել գեղեցկության, առողջության և երկարակեցության ամենաարժեքավոր մթերքներից մեկը։
Եթե շաբաթական 3-4 անգամ մի չափաբաժին սպանախ ուտեք, ապա կարճ ժամանակում կարող եք բարելավել մազերի վիճակը։
Ավոկադո
Պտղի առավելությունն այն է, որ միջոցը կարողանում է հաղթահարել այնպիսի հրատապ խնդիրը, ինչպիսին է մազաթափությունը։ Ավոկադոն նույնպես նպաստում է մազերի ակտիվ աճին։
Մնայուն դրական ազդեցության համար բավական է շաբաթական 2-3 անգամ մեկ միրգ ուտել։ Նման սովորությունը կօգնի և զգալիորեն կամրապնդի առողջական վիճակը։
Ամենաընթերցվածը
