Օրական 3 վատ սովորություն, որոնցից պետք է ազատվել
Դիտումներ 815 
Մեր օրերում, երբ առողջ ապրելակերպը հայտնի է դարձել, բոլորը հիշում են այն։ Ցանկացած մարդ փորձում է հետևել դրան, հետևաբար նա նախընտրում է առողջ սնունդ ուտել, սպորտով է զբաղվում։
Նա նաև աշխատում է վատ սովորություններից հրաժարվել։ Սա նրան ավելի լավ է դարձնում իր համար: Բայց դա չի նշանակում, որ այն նվազագույնի է հասցնում բացարձակապես բոլոր ռիսկերը։
Շատ հաճախ անհատի մոտ մնում են որոշ ավտոմատ գործողություններ, որոնց նա ոչ մի նշանակություն չի տալիս։ Եվ միևնույն ժամանակ, դրանք կարող են վերագրվել վատ սովորությունների, որոնց վրա պետք է աշխատել։
Ոտքերը խաչած նստելու սովորություն
Սա հարմար է թվում և առանձնապես վնասակար չէ, բայց իրականում դա միայն ապակողմնորոշիչ է: Այս դիրքը ֆիզիոլոգիական չէ։ Այդպես նստելով մարդը բեռը վերաբաշխում է մեջքի, ողնաշարի վրա։
Միաժամանակ նրա մկանները լարվածության մեջ են, ինչի պատճառով ժամանակի ընթացքում կարող են ցավեր առաջանալ։ Փորձառու են նաև ոտքերի անոթները և նյարդերը, ինչը հանգեցնում է ավշի և արյան լճացման: Իսկ դա մեծ ռիսկեր է ստեղծում երակների վարիկոզի զարգացման համար:
Ականջակալներով երաժշտություն լսելու սովորություն
Լսողական այս սարքը յուրահատուկ է։ Այն մի քանի համակարգերի ամբողջություն է, որոնք ընկալում, ուղղորդում և վարում են ձայնը: Մարդու բջիջները զգայուն են, հետևաբար նրանք տառապում են դրսից ցանկացած ագրեսիվ ազդեցությունից:
Սննդի ընդունումը այլ գործողությունների հետ համատեղելու սովորություն
Ինչ-որ մեկը կարդում է դրա ընթացքում, ինչ-որ մեկը սիրում է ավելի շատ հեռուստացույց դիտել։ Այս դեպքում այնքան էլ հազվադեպ չէ, որ պետք է չափից շատ ուտել։
Ավելորդ կալորիաների ընդունումը հանգեցնում է քաշի ավելացման, ինչը բացասաբար է անդրադառնում բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա, լրացուցիչ բեռ է սրտի համար, ինչը մեծացնում է բազմաթիվ ռիսկեր։
Պետք է հրաժարվել այս սովորություններից։ Նրանք առողջություն չեն ավելացնում, այլ միայն խլում են այն։
Ամենաընթերցվածը
