Տրամադրությունը բարձրացնող 5 մթերք
Դիտումներ 305 
Մենք կարծում էինք, որ կարելի է ուրախանալ միայն թեյի կամ անուշաբույր սուրճի օգնությամբ։
Այնուամենայնիվ, որոշ մթերքներ ունեն մեղմ տոնիկ ազդեցություն՝ բերելով առողջության օգուտներ:
Խնձորներ
Ընդհանուր առմամբ այս միրգը կարելի է անվանել ամենաօգտակարներից մեկը ընդհանուր առողջության բարելավման համար։ Խնձորը դրական ազդեցություն ունի մարմնի տոնուսի վրա։ Հատկանշական է, որ խնձորն օգնում է բարելավել ուղեղի աշխատանքը, ինչը չափազանց օգտակար է աշխատանքի կամ ուսման ժամանակ։
Դառը շոկոլադ
Մասնագետները հիշեցնում են, որ բարձրորակ մուգ շոկոլադի բաղադրության մեջ կարելի է գտնել կակաո, որն ունի տոնիկ ազդեցություն։ Այդ իսկ պատճառով ուշ երեկոյան մի կտոր մուգ շոկոլադին տրվել չարժե։ Բայց օրվա կեսին, երբ պետք է ուրախանալ, բայց չես ուզում սուրճ խմել, շոկոլադն անպայման օգնության կգա
Թարմ քամած ցիտրուսային հյութ
Նման խմիչքը արագ և արդյունավետ կերպով լցնում է օրգանիզմը անհրաժեշտ էներգիայով՝ ազատելով հոգնածությունից և քնկոտությունից։ Որպեսզի հյութը մարմնին առավելագույն օգուտ բերի, ավելի լավ է ընտրել թարմ քամած տարբերակը։ Բացի այդ, ցիտրուսային հյութը հզոր դրական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա։ Եթե հյութ պատրաստելու հնարավորություն չկա, ապա կարող եք հյուրասիրել ձեզ մանդարինով, նարինջով կամ գրեյպֆրուտով։
Ջուր
Շատերն են նկատել, որ նույնիսկ առավոտյան մեկ բաժակ մաքուր ջուրը կաշխուժացնի ոչ ավելի վատ, քան մեկ բաժակ սուրճը։ Եթե հոգնածություն կամ թուլություն եք զգում, ապա անպայման ուշադրություն դարձրեք ջրին։
Սպանախ
Շատերն են լսել այս բանջարեղենի օգտակարության մասին, ուստի փորձում են այն ավելի հաճախ ներառել իրենց սննդակարգում։ Եթե դուք կանոնավոր կերպով սպանախ եք ուտում, ապա կարող եք նկատել էներգիայի զգալի աճ: Բացի այդ, սպանախ ուտելն օգնում է պաշտպանվել երկաթի անբավարարությունից:
Ամենաընթերցվածը
