Ո՞ր 4 մթերքներն են միայն մեծացնում սթրեսային իրավիճակը Ձեր օրգանիզմում. պետք է հրաժարվել
Դիտումներ 787 
Սթրեսը մի վիճակ է, որը պայմանավորված է որոշակի իրադարձություններով: Յուրաքանչյուր մարդ տրավմայի է ենթարկվում ինչ-որ բանի հոգեկանի պատճառով:
Անշուշտ, ինչ-որ մեկն ունի գործոններ, որոնք ստիպում են նրան ապրել ոչ լավագույն զգացմունքները: Որպես կանոն, ցանկացած անհատ կարող է ասել, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում ներկա պահին, կոնկրետ ինչն է ստիպել իրեն անհանգստանալ։
Բայց, միեւնույն ժամանակ, ոչ ոք չի մտածում, որ սթրեսի պատճառ կարող է լինել նաեւ սնվելը։ Կան մի քանի մթերքներ, որոնք բարձրացնում են սթրեսի մակարդակը։
Մթերքներ, որոնց պահպանման ժամկետը երկար է
Դրանք ներառում են բոլոր անառողջ նախուտեստները: Դրանք ներառում են ընկույզներ, չիպսեր, սալիկներ, գազավորված ըմպելիքներ: Այս մթերքները պարունակում են բազմաթիվ վտանգավոր նյութեր, և դրանք կարող են նաև կախվածություն առաջացնել:
Եթե դուք սկսում եք հրաժարվել դրանցից, եթե դուք սահմանափակվում եք դրանցով, ունենալով դրանք խորտիկներ ուտելու հարուստ փորձ, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ մղել սթրեսային վիճակի։
Պրեմիում ալյուրով պատրաստված մթերքներ
Դրանցից հայտնի են բուլկիները, մակարոնեղենը, քաղցրավենիքները, որոնք պատրաստվում են ալյուրից։ Վերջինս չի պարունակում սննդանյութեր, քանի որ դրանք բոլորն անհետացել են զտման ժամանակ։
Ալյուրը ածխաջրեր է, որը փոխում է ստամոքսի թթվային հավասարակշռությունը, առաջանում է խոցեր և բարձրացնում սթրեսի մակարդակը։
Սուրճ
Այս ըմպելիքը հայտնի է տարբեր կատեգորիաների մարդկանց շրջանում։ Առավոտյան այն օգտակար է, քանի որ օգնում է ձեռք բերել եռանդ, նպաստում է արթնացմանը։
Բայց եթե այն խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ սթրեսով ապահովել։ Բանն այն է, որ ըմպելիքը գրգռում է նյարդային համակարգը՝ դրանով իսկ վիթխարի բեռ ստեղծելով նրա վրա։
Շաքարավազ
Սթրեսի ժամանակ այն ուտելու ցանկություն է առաջացնում: Բայց իր մեջ այդ ցանկությունը պետք է ճնշել, քանի որ շաքարավազը միայն կարող է խորացնել վիճակը։
Այն խթանում է կորտիզոլի արտադրությունը, որը սթրեսի հորմոն է։ Դա մեծացնում է այն, ստիպում է ձեզ միևնույն ժամանակ զգալ ոչ լավագույն ձևով:
Այս մթերքները կարելի է ներառել սննդակարգում, սակայն պետք է սահմանափակել միայն դրանց քանակը։ Այս դեպքում սթրեսի մակարդակը կրիտիկական չի դառնա, միշտ հնարավոր կլինի վերահսկել ձեր վիճակը։
Ամենաընթերցվածը
