Նիհարեք 5 կգ ընդամենը մեկ շաբաթում․ Ամենանվնաս և ճիշտ դիետան



Նիհարեք 5 կգ ընդամենը մեկ շաբաթում․ Ամենանվնաս և ճիշտ դիետան


Այս դիետան համարվում է միատարր և կարող է օգնել ձեզ մեկ շաբաթում կորցնել 5 կգ:

Բանն այն է, որ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում հարկավոր է սննվել միայն հնդկացորենով` պատրաստված հատուկ ձևով:

Դժվար ընթացք է, բայց թե ուզում եք նիհարել և ունենալ գրավիչ կառուցվածք, հապաղել չի կարելի:


Պատրաստել հետևյալ ձևով.

  • Մեկ բաժակ հնդկացորենը լցնել 2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ և թողնել ամբողջ գիշեր:

Սա կլինի ձեր ամբողջ օրվա սնունդը և այսպես կշարունակվի մեկ շաբաթ:

Չի կարելի օգտագործել աղ, շաքար և համեմունքներ, քանի որ միայն հնդկացորենը` առանց հավելյալ ատրիբուտների, կօգնի նիհարել այս դիետայով:

Եթե ուզում եք մի փոքր փոփոխել սնունդը, օգնության կհասնի անյուղ կեֆիրը, որը պետք է ընդունել օրվա մեջ 1 լիտրից ոչ ավելի:

Բացառության կարգով կարող եք ուտել խնձոր կամ էլ խմել առավոտյան մեկ բաժակ սուրճ:

Հնդկացորենը շատ օգտակար է, սննդարար և ածխաջրեր չի պարունակում:

Այսկերպ սնվելը, նվազենում է սննդարար նյութերի ներթափանցումն օրգանիզմ, որի պատճառով չի կարելի այն օգտագործել 1,5 շաբաթից ավելի:

Այս դիետայի ընթացքում խորհորդ չի տրվում զբաղվել սպորտով, ավելի լավ կլինի սկսեք յոգայի կամ լողի հաճախել:

Դիետայի ավարտից հետո պետք է սահմանափակել կալորիաների ընդունումը մինչև 1500 կկալ:

Հակառակ դեպքում, կորցրած քաշը արագ կվերականգնվի:


loading...

Ինչպես պատրաստել շատ համեղ տապակա խոզի մսով

Ինչպես պատրաստել շատ համեղ տապակա խոզի մսով

Մանրամասն
Պատրաստեք շատ համեղ տնական կարկանդակ

Պատրաստեք շատ համեղ տնական կարկանդակ

Մանրամասն
Պատրաստեք իսկական վրացական խաչապուրի

Պատրաստեք իսկական վրացական խաչապուրի

Մանրամասն
Ինչպե՞ս պատրաստել շատ համեղ հավի տապակա

Ինչպե՞ս պատրաստել շատ համեղ հավի տապակա

Մանրամասն
Համեղ պելմենիներ․ Շատ հեշտ բաղադրատոմս

Համեղ պելմենիներ․ Շատ հեշտ բաղադրատոմս

Մանրամասն
Պատրաստեք շատ համեղ և ախորժելի փքաբլիթներ

Պատրաստեք շատ համեղ և ախորժելի փքաբլիթներ

Մանրամասն
Կաղանբով աղցան․ Շատ համեղ և օգտակար

Կաղանբով աղցան․ Շատ համեղ և օգտակար

Մանրամասն
Համեղ խաչապուրու բաղադրատոմս․ Պատրաստվում է շատ հեշտ և արագ

Համեղ խաչապուրու բաղադրատոմս․ Պատրաստվում է շատ հեշտ և արագ

Մանրամասն
Աղցան Մայրաքաղաքայինի (Столичный) ամենահամեղ և ճիշտ բաղադրատոմսը

Աղցան Մայրաքաղաքայինի (Столичный) ամենահամեղ և ճիշտ բաղադրատոմսը

Մանրամասն
Ամանորյա սեղանի համար․ Մրգային աղցան

Ամանորյա սեղանի համար․ Մրգային աղցան

Մանրամասն
Ամանորյա տորթ Նուտելլա

Ամանորյա տորթ Նուտելլա

Մանրամասն
Տոնական աղցան մանրացված և բզկտած հավի դոշով

Տոնական աղցան մանրացված և բզկտած հավի դոշով

Մանրամասն
Տոնական ուտեստ մսով ռուլետ

Տոնական ուտեստ մսով ռուլետ

Մանրամասն
Ամանորյա սեղանի զարդ․ Լցոնած շամպինիոն

Ամանորյա սեղանի զարդ․ Լցոնած շամպինիոն

Մանրամասն
Հավի կրծքամսով և եգիպտացորենով տոնական աղցան

Հավի կրծքամսով և եգիպտացորենով տոնական աղցան

Մանրամասն
Փակել