Նիհարեք 5 կգ ընդամենը մեկ շաբաթում․ Ամենանվնաս և ճիշտ դիետան



Նիհարեք 5 կգ ընդամենը մեկ շաբաթում․ Ամենանվնաս և ճիշտ դիետան


Այս դիետան համարվում է միատարր և կարող է օգնել ձեզ մեկ շաբաթում կորցնել 5 կգ:

Բանն այն է, որ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում հարկավոր է սննվել միայն հնդկացորենով` պատրաստված հատուկ ձևով:

Դժվար ընթացք է, բայց թե ուզում եք նիհարել և ունենալ գրավիչ կառուցվածք, հապաղել չի կարելի:


Պատրաստել հետևյալ ձևով.

  • Մեկ բաժակ հնդկացորենը լցնել 2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ և թողնել ամբողջ գիշեր:

Սա կլինի ձեր ամբողջ օրվա սնունդը և այսպես կշարունակվի մեկ շաբաթ:

Չի կարելի օգտագործել աղ, շաքար և համեմունքներ, քանի որ միայն հնդկացորենը` առանց հավելյալ ատրիբուտների, կօգնի նիհարել այս դիետայով:

Եթե ուզում եք մի փոքր փոփոխել սնունդը, օգնության կհասնի անյուղ կեֆիրը, որը պետք է ընդունել օրվա մեջ 1 լիտրից ոչ ավելի:

Բացառության կարգով կարող եք ուտել խնձոր կամ էլ խմել առավոտյան մեկ բաժակ սուրճ:

Հնդկացորենը շատ օգտակար է, սննդարար և ածխաջրեր չի պարունակում:

Այսկերպ սնվելը, նվազենում է սննդարար նյութերի ներթափանցումն օրգանիզմ, որի պատճառով չի կարելի այն օգտագործել 1,5 շաբաթից ավելի:

Այս դիետայի ընթացքում խորհորդ չի տրվում զբաղվել սպորտով, ավելի լավ կլինի սկսեք յոգայի կամ լողի հաճախել:

Դիետայի ավարտից հետո պետք է սահմանափակել կալորիաների ընդունումը մինչև 1500 կկալ:

Հակառակ դեպքում, կորցրած քաշը արագ կվերականգնվի:



Մոշի մուրաբա. Ձմռանը ամենաօգտակար մուրաբաներից մեկը

Մոշի մուրաբա. Ձմռանը ամենաօգտակար մուրաբաներից մեկը

Մանրամասն
Լցոնած կատոֆիլներ. Այս ուտեստը նույնիսկ խորովածի հետ չէի փոխարինի

Լցոնած կատոֆիլներ. Այս ուտեստը նույնիսկ խորովածի հետ չէի փոխարինի

Մանրամասն
Սև թթի մուրաբա

Սև թթի մուրաբա

Մանրամասն
Ծիրանի մուրաբայի պատրաստման եղանակը

Ծիրանի մուրաբայի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Լոլիկը կորեական ձևով

Լոլիկը կորեական ձևով

Մանրամասն
Տորթ ՝ ելակով և խտացրած կաթով

Տորթ ՝ ելակով և խտացրած կաթով

Մանրամասն
Լցոնած դդմիկ. Շատ հետաքրքիր և համեղ ուտեստի բաղադրատոմս

Լցոնած դդմիկ. Շատ հետաքրքիր և համեղ ուտեստի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Վրացական պիցցայի բաղադրատոմս. Այսպիսի պիցցա դուք հաստատ չեք փորձել

Վրացական պիցցայի բաղադրատոմս. Այսպիսի պիցցա դուք հաստատ չեք փորձել

Մանրամասն
Ելակով ամառային հիանալի տորթի բաղադրատոմս

Ելակով ամառային հիանալի տորթի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Ընդամենը 3 բաղադրիչ է հարկավոր և 5 րոպե, որպեսզի պատրաստեք այս շատ համեղ և դիետիկ պաղպաղակը

Ընդամենը 3 բաղադրիչ է հարկավոր և 5 րոպե, որպեսզի պատրաստեք այս շատ համեղ և դիետիկ պաղպաղակը

Մանրամասն
Հավի կրծքամսով շատ համեղ աղցան

Հավի կրծքամսով շատ համեղ աղցան

Մանրամասն
Պատրաստեք այս շատ համեղ և գեղեցիկ աղցանը ՝ Աղցան «Արքայազն»

Պատրաստեք այս շատ համեղ և գեղեցիկ աղցանը ՝ Աղցան «Արքայազն»

Մանրամասն
Նուրույթ. Տորթ Հալվայի պատրաստման եղանակը

Նուրույթ. Տորթ Հալվայի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Վարունգով դիետիկ, թեթև և շատ համեղ աղցանի բաղադրատոմս

Վարունգով դիետիկ, թեթև և շատ համեղ աղցանի բաղադրատոմս

Մանրամասն
Իտալական խոհանոցի ամենահամեղ շոկոլադե տորթի պատրաստման եղանակը

Իտալական խոհանոցի ամենահամեղ շոկոլադե տորթի պատրաստման եղանակը

Մանրամասն
Փակել