Նախաճաշի այս համեղ խառնուրդը կօգնի ձեզ առանց որևէ խնդրի ազատվել թուլացած որովայնից

Դուք կկորցնեք ամսական մինչև 2,5 կգ, հատկապես որովայնի շրջանում` ճարպային կուտակումների դեպքում։

Ձեզ հարկավոր է.
5-7 հատ սալորաչիր
2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր
1 բաժակ կեֆիր / ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ

1 ճաշի գդալ կտավատի յուղ
1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի
Երեկոյան ենք այս նախաճաշը պատրաստում։ Սալորաչիրը 10-15 րոպե լցնել 100 մլ եռացրած ջրի մեջ։ 

Առանձին ամանի մեջ խառնել կակաոն, կտավատի յուղը և վարսակի ալյուրը։ Ապա մի բաժակ կեֆիր ենք ավելացնում ու լավ խառնում։
Սալորաչիրը կտրատում ենք և ավելացնում մնացած բաղադրիչներին։ Խառնել և ամբողջ գիշեր թողնել սառնարանում։ Առավոտյան կարող եք վայելել առողջ և սննդարար նախաճաշ։