Մթերքներ, որոնք կմաքրեն ձեր զարկերակները և կպաշտպանեն սրտի կաթվածից. Կերեք դրանցից ավելի շատ՝ ավելի երկար ապրեք
Շատ տարեց մարդիկ մահանում են սրտի կաթվածից։ Դրանց առաջացման ամենատարածված պատճառը արյան անոթների խցանումն ու սթրեսն է։ Սիրտ-անոթային հիվանդությունների հնարավոր վտանգից պաշտպանվելու համար պետք է երիտասարդ տարիքից հոգ տանել ձեր մասին։ Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սնուցմանը, քանի որ կան որոշ ապրանքներ, որոնցով կարելի է լիովին խուսափել անոթների հետ կապված խնդիրներից։
Սաղմոն
Սաղմոնի ընտանիքի ցանկացած ձուկ շատ օգտակար է սրտի և արյան անոթների համար։
Նարնջի հյութ
Նարնջի 100% հյութը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք մաքրում են արյան անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը։
Սուրճ
Փորձերը ցույց են տվել, որ օրական 2-4 բաժակ սուրճը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։
Ընկույզ
Ընկույզները առողջ ճարպերի պահեստ են, որոնք զգալիորեն նվազեցնում են խոլեստերինը, օգնում են հոդերին և լավացնում հիշողությունը:
Խուրմա
Սթերոլներով հարուստ՝ դրանք զգալիորեն նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։
Քրքում
Զարմանալի չէ, որ հնդիկները այս մթերքը ավելացնում են գրեթե բոլոր ճաշատեսակներին: Քրքումը կամ կարրին ունի ոչ միայն հակաբորբոքային ազդեցություն, այլեւ լավացնում է անոթների վիճակը։
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը միևնույն ժամանակ հանգստացնող է և էներգիա է հաղորդում, մինչդեռ դրա հակաօքսիդանտները նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը և խթանում նյութափոխանակությունը:
Ձմերուկ
Այս հսկայական հատապտուղը ոչ միայն թարմացնող է, այլև ազոտի օքսիդի օգնությամբ հրաշքներ է գործում սրտանոթային համակարգի համար։