Մի անտեսեք վիտամին B12-ի դեֆիցիտի այս 8 նախանշանները.
Դիտումներ 1687 
Վիտամին B12-ը էներգիայի ինչ-որ կախարդական աղբյուր է, բայց այն ինքնին էներգիա չի պարունակում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք տառապում եք վնասակար անեմիայից, որը մշտական թուլության և հոգնածության զգացում է առաջացնում, ապա վիտամին B12-ի կտրուկ ավելացումը ձեզ համար իսկապես կնշանակի էներգիայի աղբյուր:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ վիտամին B12-ը առանցքային դեր է խաղում կարմիր արյան բջիջների արտադրության մեջ, որոնք թթվածին են տեղափոխում ամբողջ մարմինը: Մենք չենք կարող ապրել առանց թթվածնի։
Վիտամին B12-ն ապահովում է մարմնի մի շարք գործառույթներ, այդ թվում՝
- վերերիկամային հորմոնի արտադրություն
- նորմալ շրջանառություն
- կարմիր արյան բջիջների ձևավորում
- նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը
- լավ մարսողություն
- երկաթի կլանում
- ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակություն
- կանանց վերարտադրողական առողջություն
Վիտամին B12-ի պակասը հիմնականում սպառնում է հետևյալ խմբերին.
60 տարեկանից բարձր անձիք, ովքեր նվազեցրել են ստամոքսահյութի արտադրությունը.
աուտոիմուն հիվանդություններով հիվանդներ (օրինակ, ցելյակի հիվանդություն կամ գրանուլոմատոզ էնտերիտ);
վեգաններ և բուսակերներ, ովքեր չեն օգտագործում կենդանական մթերքներ;
դիաբետիկներ, ովքեր ընդունում են մետֆորմին, որը խանգարում է B12-ի կլանմանը
B12 անբավարարության ախտանիշներ
Եթե դուք անընդհատ քնկոտ եք զգում ձեզ, ձեր արյան մեջ կարող է թթվածնի պակաս լինել:
Եթե դուք զգում եք թմրություն կամ այտուց ձեր վերջույթներում, զգույշ եղեք: Սրանք B12-ի անբավարարության պատճառով նյարդերի վնասման բնորոշ նշաններ են:
Հիշողության կորուստը B12 անբավարարության ընդհանուր ախտանիշ է, հատկապես երիտասարդության շրջանում, երբ այն չի կարող առաջանալ դեմենցիայի պատճառով:
Թուլությունն ու գլխապտույտը արյան մեջ թթվածնի պակասի մեկ այլ ախտանիշ են:
Մաշկի դեղնացումը կարող է լինել արյան բջիջների քայքայման ախտանիշ՝ հանգեցնելով դեղին պիգմենտի արտադրությանը։ B12-ի պակասի դեպքում մարմինը չի կարողանում ստեղծել ամուր պատերով բջիջներ:
Եթե դուք ունեք անսովոր տագնապային կամ լացակումած տրամադրություն, դա կարող է պայմանավորված լինել B12-ի անբավարարությամբ, որը ներգրավված է «երջանկության հորմոնների»՝ սերոտոնինի և դոֆամինի արտադրության մեջ:
Տեսողական նյարդերի վնասումը կարող է հանգեցնել կրկնակի տեսողության և տեսողության կորստի: Եթե դուք սկսում եք նկատել անսովոր ստվերներ ձեր տեսադաշտում, ապա ստուգվեք. սա կարող է լինել նաև վիտամին B12-ի պակասի ախտանիշ:
Ամենաընթերցվածը
